泡腳時，體內血液循環加快，可清除體內有毒有害物質，提高機體免疫力，降低各種疾病發生的概率。泡腳的時候也可以吃進腳的穴位，保持身體健康。
每天用熱水泡腳可以消除腳臭。堅持每天泡腳，可以洗去腳上的汗水，消除腳臭。如果在熱水中加入適當的姜片和鹽，也能殺死真菌。
熱水泡腳還能散寒除濕，腳含60多個穴位。通過刺激這些穴位的反射區，可以調整臟腑功能，增強新陳代謝，提高體質。
此外，在熱水中加入壹些中藥也可以治療腳病，如腳氣、腳氣等。
泡腳是壹種常見的養生方式。不僅可以緩解我們壹天的疲勞，對睡眠也有很好的作用。生活中很多人特別喜歡泡腳。下面給大家詳細介紹壹下。
泡腳有什麽好處？
緩解頭痛，促進血液循環。
足部有許多終末血管。泡腳可以擴張這些血管，讓血液從頭流向腳底，通過緩解大腦充血來減輕頭痛。冬天微循環非常不足，泡腳有助於血液循環帶走廢物，補充營養。
降低血壓
泡腳的主要目的是促進全身血液循環。對於高血壓患者來說，泡腳後血管會擴張，血液在體內的流動性增強，可以減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。此時，持續按摩湧泉穴和太沖穴，降血壓的效果會更明顯。
減輕職業病
現在，在許多城市工作的人由於生活節奏快，工作壓力大，經常遭受脾胃虛弱，失眠和頭痛的困擾，這很容易影響他們的正常工作。所以閑暇時泡腳是個不錯的選擇。沒時間的朋友可以做足療，時間充足的朋友可以在家泡腳，把腳放在熱水裏20分鐘，感覺輕松，快速消除疲勞。
治療睡眠障礙
很多人經常失眠多夢，或者早醒。每晚睡前用熱水泡腳，可以降低交感神經的興奮程度，可以有效緩解緊張的神經，調節全身的氣血，長時間的睡眠會讓人感覺越來越好。
能夠保持健康
腳上有很多穴位，所以這個部位的治療價值很高。同時還有很多穴位。用熱水泡腳，不僅可以加速我們人體的血液循環，還可以刺激這些穴位，加強各器官的功能，達到保健的效果。壹般來說，晚上9點泡腳為宜，這個時候泡腳是補腎的最佳時間。
泡腳註意事項
但不代表泡腳適合所有人，比如高血壓、心功能不全、糖尿病的朋友。泡腳時間不宜過長，15至30分鐘為宜。
泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率比平時快。時間過長，容易增加心臟負擔。體質較弱的人容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重時甚至會暈倒。
其中，心腦血管疾病患者和老年人尤其要註意。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。
另外，足部外傷患者為了避免感染，不建議在傷口未愈合前泡腳。