虛證在臨床上非常常見，如老年人的虛證、慢性病和虛證，其他疾病如先天不足、過度勞累、飲食不當、饑餓不規律等都可以導致虛證。虛證可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛。本文只討論氣血兩虛。
氣虛主要指肺脾兩虛，臨床表現為氣虛、氣短、聲音低沈、倦怠乏力、面色蒼白、頭暈自汗、食欲不振、大便稀薄等。常用方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草)、補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)、生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑主要由補肺健脾的中藥組成。
血虛包括心血不足和肝血不足，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈心悸、失眠等。常用方劑有四物湯(熟地黃、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、甘草灸、當歸、遠誌)。
氣血兩虛，要氣血雙補。常用方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)、十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)、人參楊蓉湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、炙甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠誌、陳皮、生姜、大棗)。
中醫有很多種形式，最適合的是高建，它是中醫形式之壹。它具有滋補作用，味道甘甜，濃度高，體積小，易於保存，服用方便，滋補效果好。季節方面，壹年四季，春夏秋冬，其中冬季是封閉的季節，氣候寒冷，虛證會加重或復發，所以服用滋補膏比較合適。
做滋補膏，首先要根據癥狀選方，看看自己是氣虛，還是血虛，還是氣血兩虛，再根據上面的介紹選方。為慎重起見，最好請當地中醫選方送藥，藥壹定要幹凈正宗。中藥材質量差異很大，要選最好的。
具體制作方法包括以下四個步驟:
先將藥材用砂鍋或不銹鋼鍋(鐵鍋、銅鍋禁用)煎煮，冷水浸泡4-8小時。因為滋補藥含有大量的蛋白質和碳水化合物，浸泡可以使水分子滲透到藥材中，增加有效成分的浸出率。第壹次煎藥的水平要在藥材淹沒後高出2-3指。先用文火加熱使藥材預熱，然後加大火力(大火)至沸騰，再用文火慢慢煎1小時。1小時後濾出，再加水進行第二次煎，先文火煎至沸騰，再慢火煎，1小時後濾出。由於藥膏用量較大，需要第三次煎煮，才能使有效成分充分溶解。第三次煎藥也是大火煨後，煮沸半小時即可濾出。三次煎煮後，藥材內部組織膨脹，含有更多的藥汁。所以藥渣也要裝入粗布袋，在壓榨機上壓榨，板框壓濾機更好。將壓榨的藥汁與過濾三次的藥汁混合，並用合適的過濾器過濾。
第二，將濃縮過濾後的藥汁放入鍋中加熱濃縮。濃縮過程中會產生漂浮。如果妳想叫它漿糊，妳應該把它撇去。在加熱過程中，要不斷攪拌，防止底部結焦。濃縮成稠膏狀時，在濾紙上蘸壹點點，以備檢查，此時稱為清膏，無水跡。
三、煉蜜將適量蜂蜜(壹般為清膏的兩倍)放入鍋中，用文火加熱，煮沸後，不斷用銅篩去死蜂和泡沫，直至顏色變棕變香。
第四，收膏。將上述流浸膏和精制蜂蜜混合在壹起，攪拌均勻，然後精制脫泡。此時仍需不斷攪拌，以防結焦。根據經驗，用糊盤將鍋內濃縮糊攪拌至水平5-10秒(室溫不得低於5℃)，然後將糊盤轉90度直角。如果糊狀物以薄片形式向下流動，則認為糊狀物被成功收集。中醫把這個叫做“拉大旗”，然後可以放在磁罐裏保存。
口服時，每次1湯匙，每日三次，虛證量可增加壹倍。許多身體虛弱的人，包括老年人和慢性病患者，每年冬天都會制作壹種營養霜。從冬天的至日到春天的開始，如果他們服用大約90天，他們總是可以安全地度過冬天。
冬季服用滋補膏可以防病治病，強身健體，增強機體免疫功能，甚至可以延緩衰老。妳不妨試壹試。？
氣血兩虛的四物湯四君子湯可以改善體質。※
中醫古籍《內經》中說:“人之血靈，所以獻身於生命者，亦關註生命。”中醫陳朝宗說，貧血不是壹種獨立的疾病，而是壹種綜合癥狀。在許多疾病中，常伴有貧血，貧血可能是主要癥狀。
中醫認為“氣為陽，血為陰”，血液不會運動，而會被氣所帶動，所以認為“氣為血帥”，所以中醫又叫“氣血循環”。西醫認為，血液的循環和流動主要取決於心臟血管的收縮，與氣血無關，故稱“血液循環”。
貧血的人通常會有以下幾種癥狀，很容易區分。首先皮膚和粘膜蒼白，特別是面部、嘴唇、舌頭、指甲和結膜。
第二次心慌，氣短，有時心前區緊悶不適，活動後更明顯。第三是頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀。第四，食欲不振，惡心，腹脹等現象。
在中醫治療上，具有補血作用的四物湯，補充脾胃之氣的四君子湯，可以改善消化吸收，增加營養吸收，刺激骨髓造血，促進紅細胞生成。
藥膳有助於改善癥狀，有補血的作用。黃芪雞汁粥由壹只母雞(約1000 ~ 1500g)、黃芪15g、白米100g制成。做法是將母雞剖開洗凈，熬成雞汁，再放入水中煮，每次用100克白米飯煮成粥。有補氣血的功效。蓮子桂圓粥由蓮子20克、桂圓15克、糯米30克制成。做法是將蓮子、桂圓、糯米煮成粥。能補脾胃，也有補血的功效。
醫生提醒人們，國內大部分信息鼓勵很多人吃蔬菜和水果來補充鐵。這是因為越來越多的人肥胖，希望通過鼓勵他們多吃水果和蔬菜來幫助他們減肥。事實上，肉類和動物的內臟，尤其是肝臟中的鐵含量不僅比蔬菜高得多，而且更容易被人體吸收，而且肉類中紅色越深，含鐵量越多。此外，豆類、全谷物、海水浴和綠色蔬菜都是鐵的食物來源。西紅柿、番石榴、檸檬、葡萄等水果也含有豐富的維生素C，有助於鐵的吸收，應多攝入。
平日適當戶外運動，正常作息，不熬夜，睡眠充足，有助於改善病情，使身體機能更有活力。