我們總是贊嘆熒幕上女明星的不凡氣質和永恒美麗的容顏。當有人問他們如何保持美麗時，有些人會將其歸功於瑜伽。瑜伽的魅力在哪裏？來看看這些女明星的蛻變過程吧！
鐘麗緹1
瑜伽練習的成就:亞洲女性的“優秀樣本”
35歲的瑜伽愛好者鐘麗緹過去常常睡眠不好，她想通過練習瑜伽來緩解緊張的神經。久而久之，她發現練瑜伽的好處不僅可以改善睡眠、減肥，還可以豐富肢體語言的表現力。鐘麗緹現在的三圍是88-56-88，體重49公斤，被時尚界評為“維納斯般性感的身材，亞洲女性的優秀樣本”。
2.莫文蔚
練瑜伽的成果:當之無愧的“第壹美腿”
在美女如雲的娛樂圈，莫文蔚堪稱“第壹美腿”。在國外學習期間，莫文蔚是壹名瑜伽愛好者。正是瑜伽良好的塑形作用，練就了她如此健美的肌肉線條。
3.蔡依林
練瑜伽的成果:減掉嬰兒肥，成功轉型為“性感小天後”
當她剛開始職業生涯時，蔡依林嘗試了各種補救措施來減少她多年來壹直遵循的嬰兒肥，但壹無所獲。直到跟老師學了瑜伽，她才真正開始享受“瘦”的生活。這項研究不僅大大改變了身材曲線，也使人越來越受歡迎。
4.柯以敏
練瑜伽的結果:產後成功減肥，有了自己的瑜伽教室。
柯以敏在生完女兒後就開始練習瑜伽。當時她只是想減肥，結果壹發不可收拾。她做任何事情都很專業，現在已經在三個國家獲得了瑜伽教練的執照，並在臺北和北京開設了自己的瑜伽教室。柯以敏這樣解釋自己選擇瑜伽的初衷:“瑜伽不僅可以塑造人體的曲線，還可以平衡心理，達到身心合壹的狀態。”
5.(意)女士(置於女士名字前的尊稱?相當於Madam)
練習瑜伽的結果:身體產生自愈能量，從而獲得健康平衡的身心。
唐娜過去經常生病。為了擁有健康的身體，她致力於研究各種健身方法。直到遇到瑜伽，她終於找到了完全符合自己身材的自我治療方法。唐娜不僅在瑜伽練習中找到了健康和快樂，也找到了新的人生坐標，那就是淡出娛樂圈，以教授瑜伽為終身事業。
6.聖母馬利亞
練瑜伽的結果:48歲了，還熱。
麥當娜現年48歲。當魚尾紋不可避免地爬上張華立的臉龐時，她依然火辣的身材繼續吸引著男人們的目光。而這壹切都是因為瑜伽的誘惑。
7.克裏斯蒂·特靈頓
練瑜伽的成果:模特圈不可多得的“常青樹”
多年代言美寶蓮產品的克裏斯蒂·特靈頓(Christie Turlington)是模特圈不可多得的“常青樹”。她不僅依靠瑜伽來保持S型身材，還通過冥想來平靜自己的心靈。基於自己的經歷，她撰寫並出版了《生活瑜伽》。