2、糯米脾胃虛寒可以吃糯米，是壹種營養價值非常高的食物，可以達到養胃暖胃的效果，達到改善出汗的效果，使口幹舌燥的問題得到有效解決。
3.羊肉羊肉能補益勞損，補益精血，是很好的滋補品。羊肉性溫味甘，能入腎經、心經、胃經、脾經，用於治療脾胃虛寒引起的惡心等癥。
4、蓮藕蓮藕可以達到養胃養心安神的功效。屬於寒性成分。如果是涼拌生吃，消化速度會變慢，所以壹定要把蓮藕煮熟了再吃。
5、橙子可以達到健脾胃的作用，止嘔通便的效果也很好，可以緩解食欲不振的問題，改善吃橙子後腹脹的問題，有效解決嘔吐、便秘等癥狀。
6、蘋果脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達到生津止渴、健脾養胃的功效，對便秘、腹瀉、中氣不足有很好的改善作用。
7.桂圓桂圓是壹種溫性水果，可以安神補心。非常適合病後需要調養的人群，可以達到壹定的輔助治療效果。對於營養不良、氣血不足的人，要適當多吃。
2脾胃虛寒不能吃什麽食物？1.龜脾胃虛寒的人壹定不要吃龜。甲魚的主要作用是涼血養陰，是壹種滋補食品。吃多了容易影響脾胃功能，出現食欲不振、消化不良等問題，脾胃虛寒的人要避免。
2、梨脾胃虛寒的人不要吃梨，梨是壹種寒性水果，容易對脾胃造成傷害，還容易導致腹瀉，脾胃有腹瀉問題的人最好不要吃。
3、山楂脾胃虛寒的人最好不要吃山楂，山楂可以達到助消化、開胃的效果，但也容易對脾胃造成損傷。每次飯後可以吃兩三個，但壹定不能多吃，否則容易造成非常不利的影響。