首先是選擇香薰蠟燭幫助睡眠。
香薰蠟燭是用天然植物精油澆制而成，用手摩擦燈芯，在視覺上給人以美的享受，給平淡的生活帶來儀式感。根據我個人使用情況，我建議可以選擇花香調:1。薰衣草有緩解煩躁、鎮靜安眠的作用；2.洋甘菊和黃檀有催眠和放松的作用。果實是甜橙，香甜的味道能帶來愉快的心情，讓人甜甜地入睡。
二是選擇香薰精油幫助睡眠。
如果想從功效上達到更好的助眠效果，建議直接購買精油進行香薰，配合香薰機或燈使用。如果沒有這些器皿，可以直接在枕頭上滴壹滴。不同的精油有不同的香味，不同的香味對人體也有不同的作用。選擇香味時，可以用香味試紙蘸精油選擇自己喜歡的味道。
再次，選擇藤香。
藤香是壹種性價比很高的香水。比香薰蠟燭和香薰精油更持久，也是用起來最簡單的壹種。隨便插在壹個角落，它就能默默發揮作用。葡萄藤的數量決定了香味的強度。如果喜歡口味清淡的，可以選擇少放藤蔓，否則可以多放藤蔓。用了藤蔓之後，還是可以配合新的香薰油使用。
香水不僅是助眠用品，也是裝飾品。無論選擇哪種香味，都能起到很好的助眠和觀賞作用。讀者們，關於哪種香味更適合睡覺，可以在評論區留下妳們的看法。