中醫補腎六小偏方:壹、健腦補腎方
配料:核桃仁、枸杞子、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒。
做法:將所有準備好的中藥材壹起放入壇子中，倒入準備好的低度白酒，高度要在中藥材上方3厘米左右，然後密封蓋子，放在陰涼的地方。每天定時搖壹搖，半個月後可以加適量蜂蜜服用。
功效:本方可治療腎精不足等，尤其是腎虛引起的頭暈耳鳴、失眠健忘等。
第二:補腎壯骨方
材料:豬骨、冬蟲夏草、桂圓、鹽。
做法:將豬腔骨清洗幹凈後，撬開，然後放入鍋中加水煨熟；然後把冬蟲夏草和桂圓放入鍋中繼續燉十五分鐘，然後加鹽吃肉直接喝湯。
功效:本補腎中藥方劑能很好的治療腎陽虛引起的各種身體不適癥狀，如下肢無力、四肢發冷、頭暈目眩、腰膝酸軟等。
第三:補腎沈強方
配料:羊腎、木耳、花菜、姜、蒜、鹽。
做法:將滋腎清洗幹凈，然後去掉筋膜，放入冷水中浸泡半天左右；將黑木耳用清水浸泡；菜花洗凈，切成小塊，放入沸水中焯壹下，瀝幹備用；將滋腎切丁，然後將黑木耳、姜、蒜末壹起翻炒，八成熟時加入準備好的花菜，翻炒至熟後加鹽起鍋。
功效:本方可治療各種脾腎虛弱，如面色蒼白、精神疲乏、腰膝酸軟、食欲不振、頭暈目眩等。另外，羊腎和豬腎也是可以替代的，並不是所有的腰痛都是腎虛引起的，所以在日常生活中壹定要註意區分。
第四:補腎楊莊方
配料:枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒。
做法:將文蛤去頭去尾，然後與其他中藥壹起放入缸中，再加入調好的低度白酒，高度比藥材高三厘米左右。密封後每天搖壹次，半個月後可以打開飲用。
功效:如果身體患有腎陽虛或腎氣不足，服用這種補腎的中藥是非常好的選擇。另外，如果身體出現了腎虛引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力、腰痛等癥狀，那麽也可以適量服用這種滋補酒，很快就能恢復健康。
第五:補腎壯腰方
食材:羊肉、山藥、枸杞、鹽。
做法:羊肉切塊，山藥去皮切塊備用；然後將山藥和羊肉放入鍋中燉，待羊肉軟爛後，加入枸杞，半小時後加入少量鹽即可直接服用。
功效:很多人都會有腎虛、腎寒或者先天不足的情況，所以服用本方可以很好的治療遺精、早泄、腰膝酸軟，對提高性能力也有很好的作用。
第六:滋補肝腎方子
配料:枸杞、冬蟲夏草、百合、豬肝、鹽。
做法:將中藥材清洗幹凈，然後放入鍋中加水燉。水開後，繼續小火燉20分鐘左右。豬肝片用調料腌制幾分鐘，然後直接放入鍋中；大約半小時後，加入適量的鹽，就可以吃到鍋裏的肉和湯了。
功效:如頭暈、關節問題、盜汗、易怒等。都是肝腎陰虛引起的，服用這個偏方可以快速恢復身體健康。
三種最好的補腎食物:豆漿，四季皆宜的補腎佳品。
專家意見:
？年輕女性經常喝豆漿，可以減少面部痤瘡、粉刺的發生，使皮膚白皙潤澤。老年人喝鮮豆漿還可以預防阿爾茨海默病，預防哮喘。
？對於貧血患者來說，豆漿比牛奶更有效。通過喝熱豆漿補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力。
豆漿，我們都很熟悉。很多人把豆漿當成早餐必備的食物。但是，豆漿對腎臟的補益作用，恐怕大多數人是說不出來的。先說豆漿的來源。
據說豆漿的發明者是西漢淮南王劉安。相傳劉安是個孝子。有壹次他的母親竇太後生病，劉安趕到北京去看望他。在服侍母親的同時，他還每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝。竇太後的病很快好轉，豆漿也逐漸在民間流行起來。劉安在淮南八公山煉丹時，偶爾將石膏放入豆漿中，不想卻變成了豆腐，豆腐從此問世，很多古籍都有記載。
據《本草綱目》記載，豆漿性平味甘，能利水下之氣，控風熱，解毒素。經常喝豆漿可以預防骨質疏松和便秘。對於年輕女性來說，經常喝豆漿可以減少面部粉刺、痤瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。老年人喝鮮豆漿還可以預防阿爾茨海默病，預防哮喘。對於貧血患者來說，豆漿比牛奶更有效。通過喝熱豆漿補充植物蛋白，可以增強人的抗病能力。更年期女性每天喝壹杯豆漿，有助於調節內分泌系統，緩解和改善更年期癥狀，延緩衰老。
新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。其實除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等等。為什麽不自己嘗試壹下，在寒冷的冬日送壹杯飲料給家人呢？獨壹無二？還有美味營養的豆漿，溫暖體貼。
喝豆漿最好不要加糖或蜂蜜。如果妳覺得淡豆漿不好吃，在這裏，我給妳推薦壹款長壽五豆豆漿，就是將大豆、黑豆、綠豆、豌豆、花生五種按照:1: 1: 1的比例混合，浸泡1小時，洗幹凈，適量。這種豆漿富含多種營養成分，長期飲用可以降低人體的膽固醇含量。對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有壹定的食療作用。還具有滋補肝腎、預防衰老和癌癥、降血脂、降血糖、增強免疫功能等作用。非常適合中老年人飲用。
另外煮豆漿也有很多學問。比如有的人喝豆漿後會覺得胃不舒服或者拉肚子。這是因為豆漿沒有煮透。豆漿中含有的胰蛋白酶和皂甙會刺激腸胃，從而引起惡心、嘔吐和壹些腹瀉。壹般豆漿煮到80℃時，會出現假沸現象。這時候很多人誤以為豆漿已經煮好了。其實這個時候繼續煮3到5分鐘，豆漿裏的有害物質才能被破壞掉。
最後提醒壹下，胃炎、腎衰竭患者需要低蛋白飲食，而豆類及其制品含有豐富的蛋白質，其代謝產物會增加腎臟的負擔，所以禁食為宜。豆類中的草酸鹽能與腎臟中的鈣結合，容易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者不宜食用。另外，豆漿也不適合痛風患者。
補腎的食物:補腎的蔬菜，韭菜炒核桃，天下無敵。
專家意見:
？韭菜具有健脾和胃、溫腎壯陽、溫中行氣、活血解毒的功效，有助於增強人體免疫功能，防治多種疾病。
？核桃仁能補腎固精，可用於治療肝腎不足引起的牙齒松動、頭發早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便增多等各種癥狀。
食物的營養搭配對於保留食物的營養成分非常重要。良好的搭配不僅有助於人體吸收其營養成分，還能增強其營養功效。以補腎為例，韭菜和核桃如果連在壹起，可以達到很好的補腎效果。
韭菜，又名楊洋草、楊洋草，是中國特有的蔬菜。其味辛，性溫，具有健脾和胃、溫腎壯陽、溫中益氣、活血解毒的功效，有助於增強人體免疫功能，防治各種疾病。挑韭菜，要選紫頭的，也就是韭菜根的表皮是紫色的。無論韭菜、大蒜、洋蔥等。，紫色通常很香很好吃。
核桃仁能補腎、強筋骨、補肉、斂皮膚，最適合腎虛遺精者食用。可用於治療肝腎不足引起的各種癥狀，如牙齒松動、頭發早白、腰腿酸痛、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便增多等。核桃性格？隨和？生吃、煮吃、熟吃，可以做出很多花樣。小山核桃sarg更香，也可以用大核桃仁。這些可以在超市買到袋裝的。
韭菜補腎，核桃仁強腎健腦。將這兩種補腎的食物組合起來烹調，才是真正的藥膳，特別適合那些容易疲勞、乏力的人。方法也很簡單:選擇新鮮的韭菜和核桃仁，韭菜洗凈切成寸。先把核桃仁在油鍋裏炒到變黃，再把韭菜炒壹下。當妳聞到韭菜的香味時，在鍋裏加入鹽、味精和其他調料。
韭菜有點熱，有點味道，有人忌口。其實韭菜的味道壹般都是留在嘴裏的。吃完韭菜，喝點橙汁檸檬水就可以擺脫了。
補腎食品:滋陰補腎、延年益壽的枸杞。
專家意見:
？中醫常用枸杞治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、健忘遺精等。，對增強性功能有獨特的作用，所以受到腎虛、性功能差人群的歡迎。
？枸杞特別適合體質弱、抵抗力差的人食用。必須長期堅持，每天吃壹點才有效果。
枸杞是壹種進入千家萬戶的保健食品。因其皮毛鮮紅，與血色相近，所以很多人對它的偏愛遠遠超過其他滋補品。《本草綱目》說枸杞？長期服役強健筋骨，輕身不老，耐寒耐熱。補益精氣，滋養肌膚，美白肌膚，明目安神，讓人長壽？。中醫常用枸杞治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、健忘遺精等。，對增強性功能有獨特的作用，所以受到腎虛、性功能差人群的歡迎。
枸杞的吃法有很多。我們大多數人每天用開水沖泡，當茶喝。稍微麻煩壹點的就是把枸杞洗幹凈，用清水煮。大火燒開後，轉小火煮15~20分鐘。煮好後，連枸杞壹起用水吃。效果更好。如果平時喜歡喝酒，也可以用枸杞泡酒。方法也很簡單。將搗碎的生枸杞用紗布包裹，用酒浸泡，密封1天，即可飲用。
枸杞壹年四季都可以吃，可以單獨吃，也可以和其他東西搭配吃，效果最好。比如春天，如果需要生陽，可以同時服用枸杞、黃芪等溫性甘味之品，幫助人生陽；夏季炎熱時，可用枸杞和菊花、金銀花、綠茶等泡水飲用，清火祛暑效果最佳；秋天很幹燥。這個季節吃枸杞需要滋補的食物，如雪梨、川貝、百合、玉竹等。，而且效果更好。當然，壹些酸性食物，如山楂，也可以達到目的。酸甜苦辣？效果；冬天天冷，用枸杞配羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等。有助於人體陽氣的生長和抵禦自然界的寒冷。
寧夏產的枸杞最好，特別適合體質弱，抵抗力差的人。而且必須長期堅持，每天吃壹點才有效果。但是有壹點，因為它的暖身效果還是挺強的，感冒發燒炎癥腹瀉的人最好不要吃，以免加重病情。
服用補腎中藥的六大禁忌:壹、服用期間禁止吸煙飲酒。
中醫告訴我們，為了得到最好的效果，在服用中藥補腎期間最好不要抽煙喝酒，因為白酒中含有大量的甲醇，而香煙中含有尼古丁，會對身體的各個器官造成壹定的傷害。如果我們在腎虛的情況下不改變這個壞習慣，那麽喝中藥就沒有任何效果，相當於不喝，或者效果大打折扣，還容易傷害身體健康。
第二:禁止喝壹些刺激性飲料。
日常生活中有很多刺激性的飲料，比如咖啡、可樂等。因為可樂和咖啡中含有壹定量的咖啡因，這種物質進入體內後會損害身體器官，還會降低藥效，對身體非常不利。
第三:吸毒。
日常生活中服用補腎中藥壹定要在專業醫生的指導下進行，絕對不能自己服用。並且在服用中藥前要做好辨證工作，這樣才能有的放矢，身體才能快速恢復。如果可以隨意吸毒，不能很好的呵護身體，反而會損害身體健康。
第四:註意休息。
服用補腎中藥後，壹定要註意休息，切不可熬夜或過度興奮、暴怒。這些情緒和生活方式對身體不好。充足的睡眠是身體恢復元氣，腎臟恢復腎氣的重要保證之壹。所以，無論日常工作有多忙，都要保證睡眠和休息時間。如果想讓身體恢復的更快，還可以配合壹些有溫補腎功效的食譜，這樣效果更有愛。
第五:忌吃刺激性食物。
忌食補腎中藥從日常飲食上也要註意，少吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜等。，都是對腸胃有害的，特別是對於壹些腸胃功能較弱的患者，不利於腸胃吸收，從而影響人體對中藥藥效的吸收。不過在生活中也可以攝入壹些具有護腎作用的食物，比如韭菜、人參、鴿子等，都是不錯的選擇。
第六:服用補腎中藥壹定要根據具體的身體情況來決定。
如果身體處於某種疾病或感冒的時期，那麽建議不要服用具有補腎作用的中藥。專家告訴我們，各種藥物都有壹定的相互作用。如果患者目前的身體狀況屬於感冒，那麽身體的抵抗力就會變差。這個時候如果吃壹些有滋補作用的中草藥，是沒有任何好處的。另外，如果身體患有其他類型的疾病，那麽壹定要提前咨詢醫生的意見，看是否需要停用補腎中藥，切不可隨意來。