1，棗仁荷葉餅
材料:酸棗仁20克，陳皮20克，發酵面條3000克，糖1000克，熟豬油1000克，蘇打20克。
做法:將酸棗仁、陳皮去灰，洗凈，晾幹，磨成粉，與白糖、小蘇打壹起放入面團中，反復揉搓，搓成圓條，切成小塊，每塊刷上熟豬油，做成荷葉，放入蒸籠蒸十分鐘。每次吃兩片，壹天兩次。
功效:健脾開胃，祛濕化痰，適用於改善月經過少，經血微紅，痰多質粘，胸悶，惡心嘔吐，肥胖或月經後數月閉經。
2.砂仁蛋糕
材料:砂仁20克，發酵面條3000克，糖1000克，熟豬油1000克，蘇打20克。
做法:將砂仁去灰，洗凈外殼，曬幹研成粉末，將白糖、砂仁粉、小蘇打粉放入面團中，反復揉搓，然後搓成圓條狀，切成小塊，依次刷上熟豬油，然後放入蒸籠蒸十分鐘，每日壹服。
功效:適用於痰濕引起的月經量少的現象。
3、調理方法
1，註意飲食。月經來潮前壹周左右，女性應避免生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，攝入富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經可以通過喝紅糖水來調節身體。
2.消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能會受到影響，新陳代謝也會受到不利影響。因此，女性在經期應避免劇烈、長時間的運動，註意休息，保證睡眠和生活規律，避免熬夜。
3.註意保暖。月經量少的女性除了不吃冷食，最好少接觸冷水，尤其是經期不要洗冷水澡。平時如果長時間坐在空調房裏，最好穿壹條薄毛毯，註意保暖，避免感冒。
4.註意衛生。女性每天都要註意外生殖器的清潔。
4.註意飲食
1.主食及豆類選擇:小麥、小米、玉米、紫糯米、豆制品。
2.肉、蛋、奶類可選豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、乳制品。
3.蔬菜可選油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮菇。
4.水果可以是荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃、櫻桃、橘子、橙子等溫性水果，也可以是蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性水果。