其實不能！
皮膚白不白主要和遺傳有關。如果爸爸媽媽皮膚白，寶寶也可能皮膚白，這是遺傳因素。另外就是平時皮膚的日常護理，就像用壹些有美白效果的面膜和護膚品，也能起到壹定的美白作用。
但如果吃的東西能讓皮膚變白，那就真的沒有這麽明顯的食物了。如果吃點東西就能讓皮膚變白，非洲黑人很容易變白，這顯然是不可能的。
所以，如果有人告訴妳？坐月子吃什麽食物可以變白？而且最好不要相信，很可能是在忽悠妳。
但是，坐月子壹個多月，不出門，不碰紫外線，不曬太陽，可有點？白色？有些，是有可能的。
坐月子期間需要註意什麽？現在的新媽媽比別人更講究？科學坐月子？，可以從以下幾個方面加以註意:
1，衛生:註意個人和寶寶衛生
很多人坐月子不刷牙，不洗頭，不洗澡。其實這些都可以在坐月子的時候做。尤其是炎熱的夏天，生完寶寶後會出更多的汗，更要註意衛生。產後壹兩周不能洗澡時，可以用溫熱的毛巾擦拭身體。壹兩個星期後，可以根據身體恢復情況洗頭洗澡，只是避免洗澡，選擇淋浴。每天刷牙，選擇孕婦專用牙刷。
2、傷口:定期消毒，避免感染。
生完寶寶後，剖腹產或順產時出現側切或撕裂的新媽媽，需要註意傷口的護理和消毒，避免感染，尤其是在炎熱的夏天。
3、飲食:均衡營養，避免吃生冷、油膩的食物。
產後營養可以直接影響新媽媽的身體恢復。第二個月為了增加奶量，可以喝湯，但要避免太油膩(沒有營養容易長胖，容易堵奶)，也要適量加鹽，不同方式喝；其他飲食盡量多樣化，保證營養均衡；當然水果也可以吃，只是不要吃剛從冰箱裏拿出來的。如果常溫的水果感覺涼了，可以切塊煮著喝或者蒸著吃。
4.室溫:溫度和濕度適宜，保持室內舒適。
新媽媽和寶寶的臥室，室內溫度保持在24-26度，濕度保持在60%左右。現在是夏天，氣溫會越來越高。熱天可以適當開空調，只要避免直吹，溫度適宜，通風頻繁。
5、睡眠:可以和寶寶同步工作。
新媽媽產後也要盡快恢復，保證充足的睡眠。尤其是奶水不好的新媽媽，在睡眠中，尤其是晚上，催乳素的分泌會大大增加，有助於促進母乳餵養成功。但由於第二個月寶寶餵奶比較頻繁，新媽媽可以跟寶寶保持同步，寶寶睡覺，媽媽睡覺。
6、心情:盡量保持好心情。
分娩後，由於激素的下降，新媽媽容易抑郁，加上家裏多了壹個寶寶，會發生各種變化，新媽媽更容易心情不好；但是心情不好會直接影響奶水，所以建議新媽媽盡量保持好心情，保證寶寶的口糧。另外，家人要多關心新媽媽。
7.運動:不能臥床壹個月。
有的地方，坐月子會在床上躺壹個月。其實這樣是不利於產後身體恢復的。新媽媽可以在產後壹兩周去地裏做壹些簡單的運動。她在臥床的時候也可以經常做凱格爾運動，有利於骨盆的恢復。
馬靜說:產後坐月子是產褥期新媽媽身體恢復的重要時期。不僅要好好休息，還要科學坐月子。馬靜祝願產後坐月子的新媽媽們早日康復，不要壹直生病。