糖水:枸杞、銀耳、紅棗、蓮子、百合、梨、綠豆、西米。做菜是燥濕潤肺的佳品，可以滋潤皮膚。
紅糖:具有補氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的功效，特別適合孕婦、兒童及貧血患者食用。
紅棗木耳湯:黑木耳50g，紅棗100g，紅糖100g，煎服，每日兩次。定期服用，可以有效去除黑眼圈。
紅棗菊花粥:紅棗50g，黑米100g，菊花15g，放入鍋中加水煮粥。粥稠了再加點紅糖。本方具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用可以使臉色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。
生姜紅糖茶:生姜15g，紅糖適量。用開水代替茶水可以有效緩解寒凝血瘀女性的痛經疼痛。
紅糖藥豆湯:藥豆30g，丹參12g，紅糖適量，水煎取汁，加紅糖，吃豆喝湯壹段時間可潤澤膚色。
1，八寶粥
配料:紫糯米、紅豆、綠豆、薏米、蓮子、龍眼肉、百合、紅糖、米酒。
2、黑糯米八寶粥
原料:黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞、松子、蓮子、桂圓、白糖。
3.八寶大米
第壹種材料方法:
白扁豆、薏苡仁、蓮子肉(去心)、核桃肉和龍眼肉、紅棗、蜜餞青梅、糯米和白糖。
第二種材料方法:
糯米、核桃仁、冬瓜幹、葡萄幹、山楂糕、青梅、糖玫瑰、白糖、熟豬油、濕澱粉、甜杏仁、芝麻、豬肥肉。
4、涼粥
配料:綠豆、燕麥仁、大米、玉米渣、蕎麥、百合、蓮子、糖。
5、嬰兒粥
配料:糯米、泰國香米、小米、燕麥片、玉米片、薏米、綠豆片、蕎麥片、紅豆片、糖。
6、野生小麥紅薯粥
配料:地瓜幹、燕麥仁、糯米、黑米、蕎麥、小米、玉米渣、紅豆、紅花生、糖。
7、紅棗蓮子粥
配料:糯米、香米、茭白、燕麥仁、綠豆、紅豆、紅棗、蓮子、糖。
8.西米粥
配料:糯米、西米、紅棗、地瓜幹、葡萄幹、小米、蕎麥、燕麥、薏米、銀耳、枸杞、糖。
9.甜湯
配料:西米、玉米片、紅棗、銀耳、枸杞、葡萄幹、百合幹、綠豆片、蕎麥片、紅豆片、糖。