針對腫脹的“包子臉”，建議采用以下方法:
水腫
1.高枕+黑咖啡睡覺時枕高的枕頭可以防止多余的水分聚集在臉上，睡覺時枕頭是擡高的。起床後喝壹杯黑咖啡有助於排除多余水分，因為咖啡有利尿作用，酸奶或溫牛奶也有黑咖啡壹樣的功效。
2.冷熱交替+面部運動潔面是壹種冷熱交替的方法，也可以消除臉部的水腫。溫水潔面後使用冷水冰是壹種有效的方法。其次，利用面部表情鍛煉面部肌肉，也有助於消除水腫。每天練習幾個英文字母的發音，可以修飾面部線條。
針對水腫後的“金魚眼”，建議采用以下方法:
水腫金魚眼
1.將冰茶敷在眼睛上。在冰箱裏放壹杯茶，冷凍15分鐘左右。用化妝棉泡在茶葉裏，然後敷在眼皮上，會消腫。另外，睡前在眼腹中央輕輕按壓，也能緩解眼部浮腫問題。在業余時間，我經常做以下眼保健操，不僅有助於消除水腫，還有助於提高視力。
2.塗眼霜或眼膜。生理期後壹周是敷眼的好時機，因為此時體內雌激素分泌旺盛，吸收能力好。運動或者這個澡也是不錯的時機。這個時候新陳代謝快，可以加速吸收。另外，睡前，也是壹個好時機。
如果體內有水腫，推薦以下方法:
身體水腫
如果手臂腫了，先按摩淋巴腺，可以促進積水流失。按摩時要刺激手腕到手臂根部，力度要適中。手肘是淋巴管集中的地方，日常生活中要照顧好。也可以做壹些簡單的動作來消除手部水腫。
比如拿壹條幹毛巾搭在肩膀上，通過手臂外側往手背方向擦，通過手臂內側往腋下擦手掌。毛巾的摩擦可以使手臂的血液循環順暢，可以有效消除水腫。
腳踝和小腿的水腫當腳踝和小腿出現水腫時，就應該引起重視，因為這兩個部位承擔著向心臟輸送血液的任務，這兩個部位對於消除全身的水腫至關重要。
這時候妳需要做壹些簡單的動作:坐在椅子的前沿，雙腳交叉放在腳踝處，微微向上擡起。下腳向上發力，上腳下壓保持平衡，然後左右腳互換。
水腫的原因
小知識:水腫的原因與細胞液中鈉鉀離子失衡有關，並不是因為水分攝入過多。雖然水過多會引起水腫，但水屬於低滲溶液，多喝水可以改善體內鈉瀦留引起的水腫。在幹燥的秋冬季節，人體需要足夠的水分來維持正常的新陳代謝。所以，不要等到白天渴了才喝水，要及時補水。