緩解肩周炎的幾種方法:沐浴法
這是壹種通過洗澡來熱療的方法。將毛巾敷在患肩，用45攝氏度左右的溫水淋浴5~10分鐘，使熱量集中在疼痛部位，從而達到緩解癥狀的目的。
懸腕法
肩周炎疼痛劇烈時，可用三角巾懸吊患側前臂，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處於自然位置，以限制患側上肢的活動，疼痛緩解後松開三角巾。
結冰方法
用市面上賣的冰袋或塑料袋，裝上冰塊和適量鹽水，或用冰箱裏的冰凍物，放在患側肩關節疼痛部位十分鐘左右，可明顯緩解疼痛。
熱敷法
用熱水浸泡毛巾，然後擰幹。溫度基本以不燙皮膚為原則，放在患肩。為了保持更長時間的溫度，用塑料布或毛巾覆蓋它以減少散熱。熱敷時間約10分鐘。此外，市面上還有壹些熱敷袋和加熱墊，也可以用來熱敷治療。
墊肩法
有時候患者會因為疼痛睡不著覺，夏天可能更嚴重。這時可以將枕頭或其他物品折疊起來，放在患肩處，使肩部有壹個更放松的位置。
壹種改善肩周炎的治療方劑——傅貴豬蹄湯
附子10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1克，調料適量。將豬蹄洗凈，切塊，用布包好，用水燉至豬蹄熟，去掉藥包，加鹽、味精、胡椒粉等。，煮著吃。
桑椹紅棗粥
桑枝30克，大棗10，大米50克。桑枝加水煎煮取汁，加大米、大棗煮粥，每日兩次，中晚餐。
當歸二至粥
當歸和桂枝10克，桑枝30克，大米10克。將所有藥物煎煮取汁，加入大米煮成粥，每日兩次。