怕熱，手腳多汗，陰虛體質？別慌，中醫教妳如何正確護理。

中醫認為，陰道液是指體內壹切有營養的液體，或指臟腑的陰精。從液體的性質來說，液體稠濁，屬陰，故稱陰液。精液、汗液、血液等。在人體內屬於陰道液。而且水也是渾濁的，如果體內陰道液不足，就像失去了灌溉的土地。這個時候，心、肝、腎等器官，以及耳、眼、鼻的穴竅，包括我們的皮膚，都失去了水分，滋養生命的源泉枯竭了，身體就會產生壹系列的燥濕，甚至是熱為主的表現，所以壹切疾病都容易纏住上半身。

生活中可能經常會聽到陰虛這個詞。雖然妳很熟悉，但不壹定真正了解陰虛體質的表現和調理方法。下面詳細說說這個陰虛體質。

1.怕熱，喜歡冷，手腳多汗，五心煩熱。

2.很容易失眠，煩躁不安。

3.耳鳴、頭暈、頭發幹燥、咽幹

4.口幹口渴，大便幹燥，便秘

5.容易留下飯青或者欲望強烈，所以腿軟。

6.潮紅和視力模糊

7.舌紅少苔或無苔，有的有裂紋。

以上是陰虛體質的常見表現。如果妳有以上情況，就需要註意了。妳可能是陰虛。

1.學會善於調節自己的情緒，避免外界因素引起的負面情緒，因為野心過大容易上火，情緒過盛會幫助火生熱，加重陰虛的傾向。

2.飲食調理以滋陰潛陽為主。平時可以多吃糯米、芝麻、魷魚、綠豆、海參、鮑魚、牛奶、桃子、銀耳、鴨肉、果蔬等。這些食物大多味甘性寒，對人體的陰精有益。此外，還應避免辛辣刺激性食物、溫熱芳香食物和油炸食物。

3.養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒。