說到食物，大家首先想到的肯定是那些油膩辛辣的食物。因為這種食物可以刺激我們的味蕾，讓我們更喜歡食物。但正是因為我們平時吃的這些垃圾食品，才導致很多人患上痛風。現在痛風已經成為壹種高發疾病，不僅會損害我們的關節健康，還會影響我們的腎臟健康。
小楊是壹個非常喜歡食物的人。他最喜歡的食物是漢堡包和可樂。他基本上壹周吃三到四次。前段時間，他去檢查的時候，居然發現自己尿酸偏高。壹開始，他並沒有太在意。後來他的關節越來越疼，才知道痛風是這麽痛苦的壹件事。我也下定決心改掉吃高嘌呤食物的習慣。
尿酸高的人要少吃這三種肉，嘌呤含量較高，避免痛風。
1，油炸肉類食品
油炸食品很好吃，現在我們很多人都喜歡吃它，因為它方便快捷。
油炸食品可以補充我們身體所需的能量，但妳可能不知道的是，油炸食品會產生大量對人體有害的氧化物。這種食物會持續損害我們的心腦血管疾病，還會增加痛風的風險。
2.培根香腸
比如很多南方人更喜歡臘肉，真的很好吃。但是我們需要知道的是，臘肉、香腸等加工食品的鈉含量非常高，會讓我們的腎臟變得更重。
而且這些肉類在制作過程中還會產生亞硝酸鹽等有害物質，對我們人體的危害更大。所以平時少吃這類食物會讓我們遠離痛風。
3.肉罐頭
隨著生活節奏的加快，每個人都喜歡那些方便食品。
比如那些肉罐頭。雖然它們很好吃，吃起來也很方便，但是在裝罐的過程中很多營養成分都會被破壞，而且其中還有很多嘌呤，會導致我們體內的尿酸增加，最終導致痛風。
想要控制尿酸，做好這兩點，穩定尿酸值，防止尿酸升高。
(1)戒酒
如果妳有痛風，妳必須放棄喝酒的習慣。
痛風患者大多愛喝酒。在平時，喝酒會導致我們新陳代謝的紊亂，所以會影響我們體內的尿酸值。如果妳真的想改善妳的高尿酸，妳必須戒酒。
(2)遠離嘌呤含量高的食物
想要痛風遠離我們，降低體內尿酸，就必須遠離那些嘌呤含量高的食物。
因為這些食物含有大量的嘌呤類物質，吃多了會導致我們體內的尿酸升高。所以食物也是尿酸升高的主要來源。如果我們擺脫了這個源頭，痛風就會逐漸離我們而去。
個人尿酸降低的補救措施如下:
壹、山楂葉煎劑降低尿酸。
先準備適量的山楂葉，用清水洗凈，然後加水加熱，煮沸5分鐘左右，最後撇去殘渣取汁飲用。山楂葉可以起到利尿的作用。對於高尿酸患者來說，要想排出體內更多的尿酸，就需要排出更多的尿液。因此，患者可以用山楂葉煎水當水喝，有助於促進尿液排泄，從而促進尿酸排泄。
二、冬瓜普洱茶湯降低尿酸。
先準備適量的冬瓜和普洱茶，將冬瓜洗凈切塊，然後將冬瓜和普洱茶放入鍋中，再加水煮沸，等到水開後再煮約10分鐘，最後撇去殘渣即可飲茶。冬瓜有利尿、降脂、護腎的作用，普洱茶有降脂、中和尿酸的作用。適當飲用冬瓜普洱茶，有助於降低尿酸和血脂。
第三，金錢草煎劑尿酸。
將金錢草洗凈，用它煎水，然後取汁飲用。金錢草具有利尿、化瘀、消腫的作用，不僅能增加尿酸排泄，有效降低血尿酸，還能有效預防痛風。
個人結論:想讓自己的身體變好是很難的。但是只要我們持之以恒，不做對身體有害的事情，我相信痛風遲早會離開我們的。我們的身體也會恢復健康。