宮寒怎麽調理？
1，飯前喝壹杯姜茶
生姜性溫，可以泡水當茶飲，有溫補身體的作用。吃飯前建議喝杯姜茶，因為溫熱的姜茶可以主動化解寒性食物和寒性食物進入體內後帶來的寒意。
其中，姜茶是這樣泡的:取壹兩片生姜，洗凈，放入茶杯中，倒入適量開水浸泡幾分鐘後食用。如果妳覺得味道太淡不能接受，建議加點紅糖進去，會有更好的保暖效果。因為紅糖性溫，祛寒的效果也很好。
2、按順序吃冷熱食物。
真是太好的生活了。很多女性吃飯的時候，不僅有主食，還有甜品，比如冰激淩、凍果凍等。每天吃飯的時候，都要給女人配冰淇淋。建議吃飯的時候，先吃熱的，吃完再吃涼的。如果先吃冷食再吃熱食，會導致寒氣被熱氣壓制，甚至壓入子宮，對子宮造成嚴重損傷。
3、最好避免生冷食物。
如果患有宮寒，女性應忌食寒性食物，即不要吃寒性食物，如冷凍食品，如西瓜、苦瓜、綠豆等。如果吃了它們，很容易出現寒邪內侵的問題。體內的血液遇到寒氣，就容易淤血，會影響月經。
4.糾正不良生活習慣
有些女性因為生活習慣不好而被宮寒盯上，比如穿短褲短裙，即使是在大冷天。即使是大冷天也穿漏肚子的衣服，想露出小蠻腰，但是這樣很容易著涼。很長壹段時間，宮寒的問題也出現了。
對此，建議女性穿衣不僅僅是保暖，不僅僅是婀娜多姿。尤其是那些整天呆在辦公室，習慣吹空調的人。現在天氣轉暖，很快大家都會開始吹空調，而且喜歡把空調開得很小。在那種情況下，在辦公室工作的女士必須帶壹件外套。空調冷的話可以穿衣服保暖。
女人在冷宮吃什麽？
1，棗糖姜茶
準備壹小塊姜，幾顆黑棗，適量紅糖。然後將姜洗凈切塊備用，再將黑棗沖洗幹凈。之後洗鍋瀝幹水，放入姜片和黑棗燒開，再放入紅糖轉小火慢煮20分鐘，就可以拿出來當茶喝了。這種茶可以暖胃，讓身體慢慢暖和起來。宮寒的女性可以常喝。
2、益母草肉湯
準備瘦豬肉200克，益母草75克，紅棗6枚。然後全部沖洗幹凈，再把豬肉切成小條備用。洗鍋後加水，將益母草放入鍋內燒開。水開後，加入紅棗和瘦豬肉，煮幾分鐘。肉煮好後，妳可以加鹽調味。吃的時候可以先把益母草撈出來，再吃肉、棗、湯。