疏通奶結最有效的方法
第壹步:先疏通乳頭。拇指和食指蘸水，然後夾住乳頭，由內向外摩擦。會流出少量的奶。
第二步:揉捏牛奶方塊。用水覆蓋乳房，用手掌從乳房外側向乳暈順時針或逆時針輕輕摩擦。
第三步:疏通乳腺導管。五指濕漉漉的，從乳房外側到乳暈用力摩擦。壹定要沿著乳腺導管的位置按摩。此時可以看到有乳汁噴出，噴出的乳汁直接敷在乳房上繼續手術。
此外，妳還可以有以下技巧:
圓形按摩:雙手放在乳房上下，以圓形方向按摩整個乳房；
螺旋按摩:壹只手托住乳房，另壹只手食指和中指向乳頭方向螺旋按摩；
指壓按摩:雙手放在乳房兩側，從乳房向乳頭方向擠壓。
按摩的方向壹般是從兩側腋窩到乳頭；按摩的力度壹定要適中，力度不夠也沒用，媽媽自己做不了。最好是讓嶽躍或她的丈夫幫忙；但是力度太大也會破皮，所以要把握好力度。另外，按摩的時候記得把手弄濕。
堅持以上三個步驟，再配合熱水泡腳。我相信妳最終會成功的！
防止牛奶結的方法
防止奶結的發生，關鍵是防止奶被截留。最好的辦法是讓寶寶經常吮吸乳頭，盡量讓寶寶每次都把奶吸幹，註意乳頭清潔，避免乳頭損傷，多按摩乳房，養成規律哺乳的習慣。如果是先天性乳頭凹陷，護士可以經常擠拉來矯正凹陷。