益氣補血湯譜小貼士。夏天是壹個炎熱的季節，很多人會因為天氣炎熱而沒有胃口吃飯。如果他們沒有胃口吃東西，這個時候喝點養生湯對身體有好處。下面是壹些補氣補血的湯譜小技巧。
益氣養血湯譜提示1 1。紅棗黑木耳湯:紅棗、黑木耳、紅糖各適量，洗凈處理好，然後將黑木耳放入鍋中，加入適量的水，大火煮半小時，再用小火燉。黑木耳煮熟爛後，加入紅棗和紅糖，文火熬至沸騰糖化，有養血的作用。
二、雙紅補血湯:紅薯、紅棗、紅糖，各適量。將所有食材清洗幹凈後，鍋中加水，放入紅薯和紅棗，煮熟後加入紅糖調味。具有養血、養顏、補氣的作用。
三、菠菜雞蛋湯:菠菜、雞蛋、姜絲、鹽各適量，菠菜洗凈後切段，放入開水中，加入姜絲和鹽，打入雞蛋煮熟，有養血健脾的功效。
四、八珍烏雞湯:黨參、熟地黃、白術、茯苓、白芍、川芎、當歸、炙甘草、大棗、烏雞、生姜，將所有材料洗凈，用清水浸泡壹會兒，紅棗去核，烏雞洗凈切塊，然後將所有材料壹起放入燉鍋內，用冷水煮三個小時，加鹽調味。
五、四物湯:取排骨適量，加當歸、熟地、川芎、白芍四味中藥。先將排骨切塊，用開水浸泡，然後將四味中藥洗凈，與排骨壹起放入燉鍋內加水，燉好後服用。具有養血調經的作用，可改善面色蒼白、皮膚粗糙等癥狀。
六、烏雞黃芪湯:烏雞、黃芪各適量，先將烏雞洗凈切塊，黃芪洗凈用紗布包好，壹起放入砂鍋中，加水文火燉煮吃肉喝湯，有補氣血、益肝腎、活血的功效，能改善婦女因氣血不足而引起的心悸、氣短、月經不調等癥狀。
補氣血的湯有哪些？這種湯的種類很多，上面介紹的六種湯都有很好的補血補氣的功效。建議氣血不足者，可根據自身情況選擇其中壹種進行調理，以便更好地補充血氣，使自己氣血更充沛，身體更健康。
益氣補血湯譜小貼士2。壹種女性補氣湯。
女性氣虛主要表現為乏力、聲音低沈、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、脫肛、子宮脫垂、舌質淡胖、舌邊有齒痕。氣虛的人需要氣。
1，黃芪猴頭菇湯
功效:猴頭菇滋補強身，健脾益氣，養胃助消化；黃芪以補虛為主，被稱為“補氣之良藥”。兩者結合可以調理元氣，幫助女性補虛益氣。
材料:幹猴頭菇100克，黃芪20克，枸杞5克。
做法:猴頭菇用溫水浸泡，去根，洗凈，切成厚片；猴頭菇和黃芪壹起放入鍋中，加適量水燒開，加入枸杞，小火燉半小時，用少許鹽調味。如果不喜歡湯的微苦，可以提前加點燉雞，湯的味道會更鮮美。
2.黨參白扁豆湯
功效:黨參是治療氣虛的重要藥材。白扁豆益氣祛濕健脾，加上山藥能補中，補虛，祛寒熱邪，補中焦。此湯能健脾益氣，祛中焦痰濕，補中陽，非常適合脾胃虛弱的人。
材料:黨參10g，香菇30g，山藥10g。
做法:山藥去皮，洗凈，切片。黨參、白扁豆洗凈，放入鍋中。加入壹些水煮沸。煨半小時後，放入山藥，繼續煨半小時，用少許鹽調味。
二、女人血湯
婦女血虛主要表現為面色萎黃，唇甲蒼白，頭暈乏力，頭暈心悸，失眠多夢，大便幹結，月經推遲，量少色淡等。進補宜采用補血、養血、生血之法。
1，當歸烏骨雞
功效:當歸補血、養血、調經、活血、止痛，是女性補血的重要藥物；烏雞滋陰補腎，補血養肝，被稱為婦科聖藥，加上桂圓養血活血。此湯對改善女性貧血、血虛、血瘀等癥狀有很好的作用。
材料:當歸30克，桂圓15克，烏雞半只。
做法:烏雞洗凈切塊，水煮3分鐘去除血漬，撈起瀝幹。將當歸、龍眼肉、烏雞切片壹起放入燉盅中，加適量水煮沸，小火燉約1小時，加少許鹽調味。
2、南瓜配魚湯
功效:南瓜具有很好的養血養顏、促進睡眠、增強免疫力的作用，與魚同食，能增進食欲，養血止血。此湯非常適合久病、血虛、頭暈。女性常吃南瓜帶魚，可治血虛，使皮膚光滑潤澤，長發烏黑。
材料:南瓜200克、帶魚400克、枸杞、姜片各少許。
做法:帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊；熱鍋放油冷卻，姜片煸香，帶魚兩面略煎，加入適量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少許鹽調味。
補氣血湯譜小貼士3 1章魚豬蹄幹姜湯
材料:幹章魚1 ~ 2只(約150g)，豬蹄2只，生姜1。
練習:
1，章魚幹蘸；生姜切片。
2、豬腳去毛、去釘、洗凈、剁碎，放入開水中燙壹會兒，再洗凈(即“飛水”)。
3.壹起放入砂鍋中，加水2500毫升(約10碗)，大火燒開後改文火2小時左右，加入適量鹽。
此湯還能強腰膝，所以適用於腰酸背痛的中年女性。除此之外，章魚幹、豬蹄也可以撿出來上桌使用。
2、龍眼肉、生姜和大棗、瘦肉
材料:龍眼肉10克，生姜3片，紅棗15顆，瘦豬肉300克。
練習:
1，龍眼肉紅棗洗凈，紅棗去核；瘦肉洗凈，切塊。
2.壹起放入陶罐中，加入2500ml清水(約10碗)。
3.大火燒開後，改文火2小時左右，加入適量的鹽。這個量可以供3 ~ 4人使用。
這種補血湯還有安神的功效，所以對更年期女性也大有裨益。
3.三紅堂
材料:紅棗7顆，紅豆50g，紅花生適量。
做法:挺簡單的，就是壹個字。
這種補血湯是最容易準備的，也很容易買到，做起來也相當簡單。
更重要的是，補血效果很好。如果女性經期頭暈，面色蒼白，就喝這個湯。
4.四物堂
配料:當歸、熟地黃、川芎、白芍、排骨、鹽。
練習:
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地黃、川芎和白芍洗凈；
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
功效:補血調經，滋潤滋養頭發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。