表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:川貝搗碎成粉，梨2個，去皮切塊，加適量冰糖，加適量水燉。
特點:梨含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；
梨含有糖類、鞣酸等成分，可化痰止咳，對咽喉有治愈作用；有許多碳水化合物和維生素，被人體吸收，刺激食欲，保護肝臟；梨性涼，能清熱安神。經常食用可以使血壓恢復正常，改善頭暈等癥狀。吃梨可以預防動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而預防癌癥。梨的果膠含量很高，有助於消化和排便。
2、喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子(不帶蓮子心)、梔子(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
特點:好吃又香，比如加點青梅、瓜條、葡萄幹、櫻桃、龍眼肉、紅棗、山楂糕、桂花等。，可以調成什錦蓮藕湯；菠蘿加糖汁可以做菠蘿蓮藕湯。冷飲和熱飲都可以。這湯營養豐富，香甜可口。飲用後能理氣解暑，去火降溫。更適合年老體弱、高血壓、動脈粥樣硬化患者食用。
蓮子功效:清心、健脾、止瀉、養心、安神、明目、補中、健脾胃、止瀉、止遺精、滋腎、止遺精。滋養活力。
3、吃豬肝可以去肺火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，煮至肝熟，吃菊花(包紗布)，喝湯補肝。
豬肝的功效:味甘苦，性溫。補肝養血明目。治療血虛萎黃、夜盲癥、紅眼病、水腫和腳氣。肝臟是動物儲存營養和解毒的重要器官。它營養豐富，具有營養和保健功能。是最理想的補血產品之壹。