頭發沒營養怎麽辦？
第壹，醋可以幫助頭發恢復柔軟度，控油。用醋沾濕頭發，從發根到發梢自發按摩2-3分鐘，最後洗頭，可以恢復頭發的柔軟度，控制油脂的過度分泌。
第二，蜂蜜和蛋清混合是對頭發最好的營養。將蛋清和蜂蜜混合，塗抹在頭發上，按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發5-10分鐘，然後清洗幹凈。能有效補充頭發所需的營養。
第三，葵花籽油配香蕉泥可以滋養頭發。將搗碎的香蕉泥和1茶匙葵花籽油混合塗抹在頭發上，洗發前熱敷30分鐘，能有效滋潤幹燥頭發。
四、芒果可以讓頭發更有光澤。芒果去皮去核，搗成糊狀。加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發後塗抹。芒果含有豐富的維生素和礦物質，可以讓頭發更有光澤。
五、香油可以減少幹性脫發。將頭發稍微打濕，塗上濕潤的香油，用熱毛巾包裹30分鐘，然後進行壹般的洗發程序，可以改善容易脫發的頭發幹燥。
六、番茄汁可以消除頭發異味。將西紅柿搗成汁，洗完後塗在頭發上，用毛巾包好15-20分鐘，再洗。它可以去除頭發上的異味。
壹種治療無營養頭發的配方
1，何首烏芝麻糊
眾所周知，何首烏是壹種中藥，具有強大的生發和防脫發功能。至於芝麻，芝麻中的蛋白質含量非常豐富。古人洗頭時常用芝麻葉洗頭，這樣洗出來的頭發又黑又亮。何首烏。和芝麻都是護發的食物，兩種食物對頭發的滋養作用不可小覷。所以頭發稀疏的人可以試試這種食物。
2、五谷雜糧粥
雜糧粥的主要原料有黑豆、紅豆、綠豆、黑米，富含蛋白質。頭發的主要成分是蛋白質。補充蛋白質可以補充頭發流失的營養。麥片粥雖然只是壹些很普通的零食，但是營養價值很高。
3、枸杞肉蓯蓉湯
有些人頭發稀疏主要是身體問題造成的，比如腎虛。腎虛不僅會導致身體疲勞、皮膚變差，還會引起脫發等癥狀。枸杞的主要作用是補腎。腎虛的人要多吃枸杞，減少脫發癥狀。
按摩和保養頭發
頭發幹枯毛躁是因為營養不良。如果想改善頭發幹燥、急躁，可以按摩頭發，促進頭部血液循環，增加毛囊所需營養，改善頭發幹燥、急躁。具體按摩手法如下:五指分開，插入發室，先按摩前後，再按摩左右，再轉向周圍按摩，感覺頭皮發熱五分鐘後換下壹個動作。雙手手指按在頭皮上，按壓旋轉，每分鐘按摩3次。移動時手指要推動頭皮，變換位置，手指在頭發上滑動。雙手拇指按壓太陽穴，張開其他手指，在頭皮上旋轉按摩3次，再用食指和中指按壓太陽穴3次。雙手手指張開，用指腹按摩頭皮，再用壹只手在頭後枕下凹陷處摩擦3次。
使頭發變黑的東西。
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長必需的營養物質，而銅、鐵、鋅等微量元素和泛酸可以防止頭發和脫發。芝麻、核桃、豆類等蛋白質、海帶、貝類等植物中的鈣對頭發烏黑順滑有特殊作用，動物肝臟、棗茶、何首烏汁可改善發色，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、何首烏汁可改善發色。
烏發茶原料:何首烏40g、枸杞子20g、野菊花40g、大棗100g、冰糖20g、生地20g放入鍋中，用開水沖泡，每日代茶服用。長期堅持喝，可以得到意想不到的效果。
黑發牛奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會逐漸變得有光澤和烏黑。