很多人會拍肩膀，肩膀哢嚓壹聲。只要他們的肩膀成壹定角度，就會發出聲音。康復醫生指出，拍肩往往是因為姿勢不良或使用不當，導致慢性軟組織損傷。很多人都會是因為用錯了姿勢造成的，壹定要糾正姿勢才能獲得根本性的改善。亞東醫院康復醫師蘇益田說，拍肩聲主要是骨骼間肌腱和韌帶滑動摩擦發出的聲音。常見的原因是由於法氏囊或肌腱發炎，厚度發生變化，血流量增加，導致附近連接肌腱和韌帶與骨的組織液積聚，產生生物力學變化。運動時，肌腱、韌帶和關節突然斷裂。物理療法+類固醇或增生療法+抽取積液。至於彈響肩的治療，要看其病因；蘇益田博士進壹步指出，如果要治療疼痛，可以使用理療儀器和深部熱療、電療。如果要治療急性疼痛，可以使用超聲引導下的藥物治療。用藥常用的藥物是類固醇或增生療法，可以改善軟組織癥狀。常用的增生藥物有葡萄糖溶液和PRP(自體血小板高濃度生長因子)。如果有積液，可以在超聲引導下用針抽出積液，可以改善癥狀。註意姿勢以平衡肌肉力量。因為肌腱和韌帶的壹端固定在骨頭上，所以會因為外傷或慢性不良姿勢而導致肩部彈響。有些運動員會因為姿勢不對而把球扔出去或者用球拍打球。蘇益田醫生強調，如果存在姿勢不良的問題，就要按照姿勢不良的問題來矯正；要改變造成這個問題的生物力學，首先要註意姿勢。很多選手都想強化自己的前部肌肉，拉到前面，但是背部肌肉沒有訓練出來。所以訓練他們的肌肉，平衡肌肉力量是非常重要的。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/31731關鍵詞:掰肩、肩、姿勢差、法氏囊炎、肌腱炎、蘇壹天。