乍壹看，白帶
白帶是人體健康的信號燈。當健康出現問題時，壹般會通過白帶反映出來。如果患宮寒，下半身分泌的白帶比較多，比較稀。蹲著上廁所的時候，因為靠近私處和內褲，有時會聞到壹股怪味。
第二，觀察和培養
如果妳和妳老公去產檢，沒有患影響懷孕的疾病，也沒有不良嗜好，但是懷孕很久了還是沒有好消息。那麽有可能妳患的是宮寒，西醫是查不出來的。妳需要選擇中醫進行診斷才能得到結果。所以，身體健康但懷孕時間不長的女性，不妨去看看中醫。
第三，看，性欲
患宮寒的女性，平日對性生活不感興趣。夫妻每次同房都不會覺得開心，甚至可能會產生厭惡感。影響夫妻之間的感情，因為夫妻生活是促進感情升溫的重要途徑。
四個看，四肢
患宮寒的女性，往往容易出現手腳冰涼、腰酸腿軟的問題，整個人總是顯得萎靡不振。
五看，月經
宮寒對月經的影響很大，因為經血是從子宮排出的，宮寒就是子宮冷。當子宮內寒氣橫行時，子宮內的血液循環就會出現問題，所以月經血產生後很難排出子宮。所以宮寒的女性來月經時往往會出現痛經等月經不調的情況。因為經血容易積聚在子宮內，排出的經血顏色往往較暗。
六看，臉
宮寒的女性往往血液循環不好，所以臉色看起來比較暗淡。而且皮膚容易因為沒有足夠的血液滋養而變得幹燥無光澤，甚至會出現斑點。整個人看起來比實際年齡大了幾歲。
宮寒對女性造成的傷害是很大的。女性不妨參考以上信息，確定自己是否有這些癥狀。如果是，很有可能是宮寒，要去醫院的中醫科就診。確診後可以選擇合適的方法進行調理，幫助自己盡快康復。
調理宮寒的方法
1，註意腹部保暖。
腹部有很多器官，比如子宮。如果腹部受涼，寒氣就容易侵入子宮，造成子宮大量受寒，引起宮寒。所以平日要註意腹部保暖。比如不要選擇露腰露臍的款式。比如冬天冷，可以隔著裏面的薄衣服貼個保暖貼。比如買冬天的打底褲，可以買有護腰的款式，讓腹部保暖。
2.多泡燙腳。
冬天很冷。許多女人喜歡用熱水泡腳。泡完之後，全身都會暖洋洋的。堅持泡腳對於調理宮寒非常有效，因為泡腳燙的時候，熱氣會通過腳底進入體內，然後隨著血液循環四處流動，自然會到達子宮，從而驅散子宮內的寒氣。
其中，建議在足浴水中加入壹些生姜或紅花，可以增加溫熱效果。