很高興回答妳的問題。
壹.日常生活的預防
(壹)“虛邪賊風，避之有時”，適時增減衣物，以適應冷暖。
(2)“飲食適量”，飲食要適時、適量、適度，刺激小。
(3)“起居有規律”，作息要規律，多運動，早睡。
(4)“藏神於內，安於病中”，保持心態平衡，“恐則怒，驚則怒”，也會導致氣的紊亂，更易導致外感疾病。
第二，飲食預防
飲食宜清淡，少吃味道較濃的產品(易變積熱)，所以日常生活中做壹些簡單可口的小藥膳，對預防流感也有幫助。
二白湯:蔥白15g，白蘿蔔30g，香菜3g。加入適量的水，將熱飲煮沸。
生姜大棗薄荷飲:薄荷3克，生姜3克，大棗3枚。生姜切絲，大棗切段，去核，放入有薄荷的茶杯中，倒入開水200—300ml，蓋上蓋子浸泡5—10分鐘，趁熱飲用。
桑葉菊花水:桑葉3g，菊花3g，蘆根10g。用開水代替茶水浸泡，經常飲用。
薄荷梨粥:薄荷3g，帶皮梨1個，大棗6枚(切去核)，加水適量，煎煮，過濾。用50g小米或大米煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮開吃，平時容易上火的人都可以吃。
鮮魚腥草30-60g，蒜汁拌醋。
鮮敗醬草30-60g，開水焯壹下，蒜汁拌醋或蘸醬食用。
新鮮馬齒莧30-60g，用沸水焯壹下，用蒜汁拌醋或蘸醬食用。
紅豆和綠豆壹起煲湯服用。
綠豆60克，生甘草6克(包布)，生薏米20克水煎後包甘草服用。
如果口鼻幹燥，可以用棉簽蘸香油塗抹，有潤燥的作用。
第三，毒品預防
(1)成人
1.太子參10克，紫蘇葉6克，黃芩10克，牛蒡子10克
適用人群:體質虛弱，容易得外感疾病的人。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
2.大青葉5克，紫草5克，甘草5克。
功能:解毒清熱
適用人群:面色發紅，口咽鼻幹，喜感冒，大便略幹，小便黃。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
3.桑葉10g，白茅根15g，金銀花12g。
功能:清熱宣肺。
適應人群:面紅耳赤，口幹咽燥，喜感冒，大便略幹，小便黃。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
4.蘇葉10克，飛機草10克，陳皮10克
功能:健脾祛濕
適應人群:面色晦暗，經常腹脹，大便稀。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
建議不同人群在執業醫師指導下使用，疫情期間可連續服用3-5劑。
(2)兒童
藿香6克，紫蘇葉6克，金銀花10克，生山楂10克。
功能:清熱解郁
適應人群:兒童容易食物停滯。這樣的孩子容易“上火”，口氣酸酸的，大便腥臭或幹燥。
煎服方法:每日1，清水煎服。早晚各壹次，3-5次付款為宜。
(3)服用中藥預防感冒的註意事項:
1.老年人應在醫生指導下適當調整劑量；
2.慢性病患者和孕婦慎用；
3.預防感冒的中藥不宜長期服用，壹般3-5天；
4.如果服藥期間或服藥後感到不適，應立即停藥，並及時就醫；
5.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質者慎用；
6.不要相信所謂的秘方、偏方、藥方。
第四，其他
根據中醫和民間傳統，多種芳香濁的中藥用於制作香囊或香薰，具有祛痰避穢的作用，如蒼術、艾葉、廣藿香、當歸、白芷、山奈等。
回答完畢
謝謝妳