懷孕前三個月怎樣效果最好？1.註意飲食。
在懷孕期間，由於胎兒、胎盤、體重增加和基礎代謝的影響，女性需要有足夠的熱量攝入。所以多吃蔬果、豆類及其制品、魚類、牛奶等。在懷孕早期，許多孕婦受到嘔吐的困擾，可能會失去食欲。這個時候更應該註意食物的供應。可以隨時吃壹些高熱量的零食，比如餅幹、酸奶、堅果等。除了飲食，補充葉酸也很重要。葉酸對預防神經管畸形有重要作用。為了孩子的健康，懷孕前三個月和懷孕後前三個月壹定要服用葉酸。
2.註意藥物的使用
隨著胚胎發育成胎兒，準媽媽會開始感到不舒服，比如全身疼痛和虛弱，食欲不振或感冒。在此期間，應慎用藥物。盲目用藥會增加先天性出生缺陷的風險，尤其是心臟缺陷。需要用藥時，壹定要先咨詢醫生。
3.遠離高溫環境，避免劇烈運動。
懷孕第壹個月，在胚胎發育的早期，胎兒的主要器官，如心、肺、肝、腎等開始形成。在這個階段，受精卵最怕“熱”。在此期間，準媽媽要特別註意遠離高溫環境，如熱浴盆、桑拿浴等，盡量避免發燒，否則容易增加胎兒神經系統疾病的風險。懷孕後，孕婦要多休息，不要做劇烈運動，不要提重物。當然，這個階段也要避免性生活。
懷孕前三個月註意事項1。註意孕期，及時就診。
懷孕的身體信號因人而異，最初的反應比較輕微，沒有特異性，往往被忽視。因此，關註月經的日期尤為重要。有了不好的避孕生活後，要高度警惕月經不及時懷孕的可能，盡早確定懷孕，盡可能給自己留有時間決定如何對待新生命。
因為終止妊娠越早，女性受到的身心傷害越小，孕期保健開始越早，母親無意傷害胎兒的風險就越小。誰敢天馬行空？
尤其是前三個月，壹定要認真對待。壹旦確定懷孕，應立即去醫院建立圍產期健康卡，進入當地圍產期保健網，進行系統的產前檢查，參加孕婦講座，母親及家屬應積極配合醫生了解妊娠過程及相關病史。
2.控制妳的體重
懷孕初期是胚胎發育的關鍵階段，但它需要的營養很少，所以孕婦在這個時候千萬不要暴飲暴食。否則很可能導致熱量過剩，轉化為脂肪。此外，大多數孕婦此時不喜歡運動，長此以往必然導致脂肪堆積，導致體重增加過多。專家指出，孕期體重增加是非常正常的，但壹定要註意控制體重過度增加，否則對孕婦和胎兒都非常不利。
3.均衡飲食
懷孕前三個月，孕婦不需要特別的營養補充，但適當的營養壹定要增加。只有這樣，胚胎才能獲得足夠的生長發育營養。因此，在孕早期的飲食中，要盡量保證每餐的多樣化，以促進各種營養素的吸收。但孕婦此時要註意糾正壹些不良的飲食習慣，比如挑食、偏食等。這些不良的飲食習慣會導致飲食不均衡，甚至可能導致營養不足。
4、不要盲目進補。
壹旦確定懷孕，很多孕婦認為在此期間可以多吃些營養食物和滋補食物。其實這是不正確的想法。滋補要看孕婦的身體狀況。專家提醒，不要以為懷孕期間可以隨便吃補品。市面上有些滋補品不適合孕早期吃，甚至有些滋補品不適合孕期吃。這是因為這些滋補品含有大量的激素，如果過早服用是非常好的。
5.預防貧血
女性本身就容易缺血，尤其是懷孕期間，壹個人攝入兩個人的營養，所以貧血時有發生。專家提醒，孕期貧血危害很大，這個時候要多吃壹些有補血作用的食物。如瘦肉、魚、肝、動物血制品等食物，這些食物含有大量的鐵，可以幫助我們有效補血。