紅糖雞蛋催乳？紅糖和雞蛋有催乳的作用。雞蛋含有豐富的優質蛋白質、脂肪和鐵，具有補虛強身、促進乳汁分泌的作用。紅糖富含多種營養成分，如蔗糖、鐵、鈣、胡蘿蔔素等。，且營養吸收率高。與雞蛋同食，有催乳作用。
孕婦吃紅糖雞蛋的好處是消耗大量體力，分娩時大量失血。產後7-10天吃壹些紅糖雞蛋，不僅可以快速補充能量，增加血容量，幫助孕婦恢復體力，還可以幫助產後子宮收縮、恢復，排出惡露，分泌乳汁。
紅糖雞蛋的做法材料:雞蛋2個，紅糖。
做法:鍋中加水燒開，然後加入雞蛋。水再煮的時候，紅糖會煮15分鐘左右。
孕婦吃什麽？催乳黑芝麻:孕婦吃黑芝麻有什麽好處？事實上，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，而這些氨基酸是幫助產後女性加速人體新陳代謝、預防貧血、活化細胞的重要物質。黑芝麻確實是幫助孕婦催乳的好食物，但並不是說吃點黑芝麻就壹定能多出奶。孕婦壹定要持之以恒，只有這樣才能真正有效。
花生:花生也是幫助孕婦催乳的好食物。花生中所含的鈣和鐵很容易被孕婦吸收。但是，如果孕婦想通過吃花生來催乳，壹定要記住，花生壹定要生吃。那些曬幹或油炸的花生會大大降低幫助孕婦催乳的效果。我想給媽媽們推薦壹個不錯的食譜，就是花生燉豬蹄當湯喝，效果很好！
茭白:茭白不僅味道鮮美，而且含有多種營養成分，其碳水化合物、維生素、蛋白質和多種微量元素的含量是許多食物所不能及的。茭白能生津止渴，利尿，還能幫助媽媽們催乳！當然，茭白是寒性食物，脾胃虛寒的媽媽不能多吃。
豌豆豌豆和催乳劑相比，也是孕婦吃什麽的好答案之壹。豌豆味甘，含有大量的磷，不僅能催乳利尿，還能止瀉。而且不管媽媽怎麽煮豌豆，直接煮還是炒，還是搗碎做汁，其催乳效果都不會打折扣。喜歡吃豌豆的媽媽真的很有福氣。
食譜推薦絲瓜籽鰱魚湯取絲瓜籽50克，鮮鰱魚500克，同煮，做成湯。
吃的時候可以放點醬油不放鹽。最好吃魚喝湯壹次，每天喝1次，連續喝3天。
營養功效:絲瓜籽可以催乳，而鰱魚有補虛、理氣、催乳的功效，對血虛引起的缺乳有作用。
花生大米粥原料:熟花生50克，低脂鮮奶250毫升，大米150克，糖少許。
制作:首先將大米放入鍋中煮粥。煮熟後，加入花生和低脂鮮牛奶，與糖混合。每天喝兩次，即早晚或早晚各1次。
營養功效:花生仁性平味甘，能健脾益氣，潤腸通便，有通乳、止血、補血的功效。