1.面部保護:洗完臉後，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩面部，對面部進行擦洗和保濕。然後用蒸臉器或熱毛巾敷臉，去除毛孔中肉眼看不見的汙垢，增加皮膚的光澤和彈性。
2.護唇:當天氣突然轉涼、感冒或腸胃不好時，人們往往會嘴唇幹裂。這時候只要塗上少量的橄欖油，兩三天就能讓嘴唇重新變得光滑。現在很多女性用橄欖油代替唇彩，讓嘴唇自然發亮。當然效果不如唇彩持久。
3.護膚:手關節、腳關節、臀部容易出現幹燥、皺紋。經常使用橄欖油可以恢復皮膚的自然彈性。秋冬季節皮膚幹燥，尤其是腿部和手臂。橄欖油可以滋潤和保養皮膚。幹燥的時候可以壹周擦三次，特別幹燥的日子可以每天擦。
4.護發:壹般護發很簡單，梳頭前在梳子上滴三四滴橄欖油就行，不會讓頭發油膩。此外，洗完頭發後，像護發素壹樣輕輕吹幹頭發，均勻地在頭發上塗抹橄欖油，然後用熱毛巾包裹10分鐘，讓頭發變得亮澤柔順。
5.上妝卸妝:這是壹個很少被提及的功能。女士們在用幹粉打粉底時通常會遇到壹個麻煩:粉末必須使勁擦才能粘在臉上。但由於用力揉搓，皮膚容易老化，久而久之皺紋就會爬上臉。橄欖油有助於化妝。只需在臉上薄薄的塗上壹層就可以上妝了，既能滋養肌膚，又能防止妝粉脫落。大部分人使用BB油等產品卸妝，但對於敏感肌膚和皮膚敏感部位，往往會擔心過敏，尤其是卸妝的時候。不用擔心用純天然橄欖油卸妝。當卸妝用的時候，用量比化妝用的少。只要用化妝棉沾少量，然後輕輕擦掉臉上的妝，就能有效去除油彩和化學物質。
6.洗澡:用橄欖油洗澡？多奢侈啊！但是蘇菲，那個美麗的女人？6?1羅蘭就是這樣保持皮膚濕潤有彈性的。但是我們用的時候不要浪費。只需用棉花沾取橄欖油，均勻塗抹全身，然後用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水洗凈即可。
7.瘦身:高純度橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄。堅持每天早上空腹喝壹兩勺橄欖油，有壹定的瘦身效果。
8.作為粉底油，在塗粉底霜之前，先用橄欖油打底薄壹點再化妝，這樣妳的美妝就能壹直保持到晚上不脫落。
9.作為壹款卸妝油，晚上辛苦壹天的肌膚也該好好休息壹下了。該產品是妳卸妝的好幫手。方法是先用溫水洗臉，然後均勻塗抹橄欖油，稍加按摩，再用脫脂棉擦拭，這樣可以徹底清除隱藏在毛孔中的化妝品、灰塵和汙垢。如果配合面膜使用，效果會更好。
10.作為護膚按摩油，不要為臉上的細小皺紋而沮喪。告訴妳壹個好方法:清潔皮膚後，均勻塗抹橄欖油，按照美容手法的要求反復輕輕按摩，堅持下去，細小的皺紋就會逐漸消失。這種方法可以促進微循環，使妳的皮膚有光澤，紅潤，有彈性。
11.告別“老頭樂”真的很煩，因為皮脂分泌少，皮膚幹燥導致的瘙癢。“老都樂”可能會成為妳的必備單品。如果妳嘗試塗抹橄欖油，也就是每天清潔皮膚後塗壹層薄薄的橄欖油，幾天之內就可以告別“老都樂”了。
12.“歐麗芙”作為護膚美發油，也是妳頭發的好朋友。洗發後，將橄欖油均勻塗抹在濕發上，形成壹層保護膜，可以阻擋風吹、雨淋、日曬對頭發的傷害。經常使用可以使頭發有光澤，漂亮。
13.作為潤唇膏，當天氣突然轉涼時，有些人經常嘴唇幹裂，非常難受。這個時候除了註意喝水，擦橄欖油就可以解決問題了。堅持兩三天，壹般能讓嘴唇重新有光澤健康起來。
橄欖油可以食用嗎？
在國外，食用橄欖油是經過嚴格過濾提純的，而化妝品橄欖油的制作工藝相對粗糙。目前中國市場上看到的橄欖油絕大多數是食用油，基本上不是專門用來美容的。但是因為食用油的加工比外用油嚴格很多，所以壹般來說，市面上的食用油都是可以用來美容的。
其他用途
1.庫克
用量:只需普通食用油的三分之壹，用油成本大大降低。不用預熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不汙染環境，炒出來的菜不變色，清淡明亮，原汁原味，不粘不膩。
普通食用油在高溫下會產生過氧化物反應物，對人體有害；橄欖油富含抗氧化劑，加熱到200-220攝氏度沒問題。油炸食物是最安全的。
涼拌沙拉
新鮮蔬菜洗凈切塊，然後加鹽澆橄欖油，就是最常見的西式蔬菜沙拉。
蘸面包
將橄欖油放入壹個小碟中，蘸上小塊面包。味道香滑，開胃健康。這是典型的地中海飲食方式。
口服
慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服壹勺橄欖油(10 ml)，能迅速緩解癥狀，有效消除胃病引起的口臭(口臭)；對於便秘患者，口服橄欖油可以使腸道通暢。喝酒前喝壹勺橄欖油可以保護胃和膽囊。橄欖油由新鮮橄欖果直接冷榨而成，不經過加熱或化學處理，保留了天然營養成分。色澤黃綠色，氣味芳香，是地中海沿岸國家人民的傳統食用油。橄欖油營養豐富，醫療保健功能突出，是公認的綠色健康食用油，被譽為“液體黃金”。
橄欖油含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%)，即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調節人體血漿中高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的濃度比。亞油酸和亞麻酸是人體必需的，但人體不能自行合成，過量食用也對人體有害。橄欖油中含有的油酸、亞油酸、亞麻油酸的比例正好是人體需要的比例，類似母乳，是其他植物油所沒有的；同時，橄欖油富含維生素A、D、E、F、K，胡蘿蔔素等脂溶性維生素和抗氧化劑，容易被人體消化吸收。
研究表明，橄欖油如果能長期食用，具有非常好的營養保健功能:
可以降低膽固醇，預防心血管疾病。對高膽固醇濃度引起的動脈硬化及動脈硬化並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病有明顯的預防和治療作用。
能改善消化系統的功能。有助於降低胃酸，預防胃炎、十二指腸潰瘍等疾病，改善胃、脾、腸、肝、膽管功能。刺激膽汁分泌，預防膽結石，減少膽囊炎的發生。橄欖油有溫和的通便作用，早上空腹服用兩湯匙，對緩解慢性便秘有意想不到的效果。
可以防止大腦老化，預防阿爾茨海默病。有助於增強磷、鋅、鈣等礦物質的吸收，減少類風濕性關節炎的發生。
它能抑制某些類型的惡性腫瘤，如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細胞癌和食道癌。
它可以保護皮膚，特別是防止皮膚損傷和老化，使皮膚有光澤。
對於肥胖者來說，經常吃橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。
雖然橄欖油比其他植物油貴，但是有那麽多理由愛不釋手。當橄欖油的天然香味隨著地中海的藍色風而來，追求綠色健康的生活成為時尚，妳還在等什麽？
橄欖油小學
龍生了九個孩子，各有各的不同。這種橄欖油就更有學問了，不同的品種往往決定了不同的最佳烹飪方法。只有認真了解，精心挑選，才能擁有獨特的地中海風格。
各有各的不同
根據加工方法的不同，橄欖油可分為初榨橄欖油和精煉橄欖油，它們在價格、營養成分和用途上都有所不同。
初級橄欖油(天然橄欖油)。它是由新鮮橄欖果實經機械冷榨直接壓榨而成，經過過濾等處理去除雜質後得到的油汁，在加工過程中完全不經過化學處理。這種橄欖油品質最好，香味獨特，色澤金黃中帶綠，口感豐富，相當於壹種果汁。可以直接食用，也可以用在涼拌、沙拉中，突出原味。
精煉橄欖油(二級油)。從1993西班牙用溶解的方法從冷榨油渣中提取橄欖油。經過脫色、脫臭等精制工藝，其酸價壹般可降至0.3%以下。雖然質量不如原油，但是味道不錯，價格也比較平民。作為廚房裏的常備油，炸、煮、煮、炒隨心所欲。
目前，中國市場上的食用橄欖油主要是進口產品，主要來自西班牙、意大利和希臘；也有壹些國產品牌賣的不錯。
橄欖油雖然貴，但是每次只需要壹點點。所以總體來說，既經濟又有營養。
橄欖油營養豐富，冷熱皆宜，可用於多種烹飪方法:
直接用作冷餐油。橄欖油的直接使用會將菜肴的特色發揮到極致。在新鮮的蔬菜沙拉或炸牛排上灑壹點橄欖油，讓食物的味道更加豐富和美味。如果再加壹杯老酒，真的是壹種享受。
用橄欖油煎。橄欖油可以反復使用，不會變質。對氧化引起的變質有更強的抵抗力，是最適合油炸的食物。偏愛油炸食品，註重保健的可以放心使用。
用橄欖油腌制。橄欖油是壹種很好的腌制材料，因為它很容易滲透到食物中，並將鹵汁的味道帶入其中。
用橄欖油烘焙。將橄欖油塗在面包或甜點上，烘烤。這種香味遠非奶油的香味。
看了這麽多橄欖油的用途，妳準備好動起來了嗎？誰說紙上談兵不行？在這裏，格林將向妳展示橄欖油的誘惑，卷起妳的袖口，親自實踐。(料理制作/京都立德食品有限公司)
回鍋香腸
配料(2人):香腸250克，青椒100克，蔥30克，白糖5克，橄欖油20毫升，料酒10毫升，鹽5克，幹辣椒5克。
生產方法
①香腸和青椒切片，洋蔥斜切。
②鍋燒熱，加入適量橄欖油，依次放入洋蔥、幹辣椒、香腸、青椒，加入料酒、鹽、糖，攪拌均勻。
技巧
橄欖油要常溫保存，盡量避免陽光直射。
銀耳、花生和黃瓜丁
食材(2人):銀耳200g(泡發洗凈切絲)、炒花生100g、黃瓜丁50g、蔥花10g、橄欖油25ml、咖喱粉適量、鹽15g、料酒10ml。
生產方法
①用橄欖油炒洋蔥。
②加入銀耳、花生、黃瓜丁。
(3)加入咖喱粉、料酒、鹽，翻炒，將油倒出鍋。
技巧
橄欖油可以用於任何魚、肉和蔬菜，保持食物的美味和濕潤，而且不油膩，不粘膩。
西紅柿馬祖裏拉
材料:馬祖裏拉奶酪50克，新鮮番茄2個(中)，新鮮蘑菇6個，生菜30克，橄欖油30毫升，冠力紅酒醋10毫升，鹽10克，黑胡椒少許。
生產方法
①將洗凈的西紅柿和奶酪切塊，放入盤中備用。
②將鮮香菇切片，炒熟上色，與幹凈的生菜壹起放在盤子裏。
③撒上紅酒醋、橄欖油、鹽、黑胡椒即可食用。
技巧
沙拉涼了，先加入橄欖油和鹽攪拌，再加入醋或檸檬汁，讓蔬菜長時間保持新鮮。
通心粉和奶油
材料(1份):通心粉180克，蒜片10克，洋蔥碎10克，西瓜柳10克，黑橄欖10克，小番茄10克，蘑菇片20克。
生產方法
①用橄欖油炒洋蔥碎、蒜片、芹菜絲、蘑菇片、西瓜柳、黑橄欖和小番茄。
(2)加入奶油、鹽、黑胡椒，將煮好的通心粉放入鍋中，與奶油汁翻炒均勻，出鍋。
技巧
煮意大利面時，加入橄欖油可以防止面條結塊，使面條口感更順滑。橄欖油有很多功能。以下是壹些摘錄:
1.潔面後，用本品輕輕按摩，再用面部蒸鍋或毛巾敷上，能清除毛孔中的隱形汙垢，增加皮膚光澤和彈性，去除細小皺紋。
2、護膚:潔面後塗抹本品，有利於保濕滋養皮膚，消除和延緩皺紋的出現，減緩皮膚衰老速度。嘴唇保護:當天氣突然變冷，感冒或腸胃不好時，妳會經常出現嘴唇脫皮和開裂的情況。只要塗上少量的這種產品，兩三天就能讓嘴唇重新變得光滑。
3.護發:洗發後，將少量本品註入臉盆中。壹旦沖洗幹凈，油就會均勻地附著在頭發上，或者滴在手掌上，直接揉進頭發裏。常用，可使頭發光澤亮麗，防止發黃、分叉。
4.粉底:用本品作為粉底油，可以滋養肌膚，防止妝粉脫落。卸妝:卸妝時，用本品輕輕擦拭面部，能有效去除油脂和化學物質，使面部不被侵蝕。
5、防裂、止癢:在幹燥的秋冬季節，可以預防皮脂分泌過少引起的皮膚皸裂、瘙癢，還可以護理寶寶的皮膚。將本品塗抹在寶寶的腋下和臀部，防止寶寶皮膚被尿液或汗液淹沒。
6、基礎油:作為家庭SPA，橄欖油是最實惠的基礎油和精油，可以抗衰老:2滴玫瑰+1滴肉桂+10ml橄欖油。
7、搓指甲:用橄欖油按摩指甲會使指甲有光澤、健康；塗抹手、腳、肘會讓這些泄露年齡秘密的地方保持年輕。因為這些部位很少分泌油脂，容易幹燥開裂，所以用橄欖油保濕效果很好。嘴唇也壹樣，可以在睡前輕輕塗抹。塗在身上的時候，如果是薄薄的壹層，經過按摩，那麽最後用毛巾擦壹下就好了。除非畫的很重，不然就洗澡吧。但是最好用溫和的沐浴露，不要用堿性肥皂。
8.尤其是當妳結束壹天的工作回到家，感覺筋疲力盡的時候，當妳的愛人給自己洗了個熱水澡，點上壹盞燈香，然後給自己做了個橄欖油全身按摩，當他(她)的手指在妳的皮膚上溫柔的遊走，是不是有點像在天堂？橄欖油有無數的用途和好處:
★1)洗完臉後，用本品輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷上，能清除毛孔中的隱形汙垢，增加皮膚光澤和彈性，去除細小皺紋。
★2)護膚:潔面後塗抹本品，有助於保濕滋養肌膚，消除和延緩皺紋的出現，減緩皮膚衰老。護唇:當天氣突然轉涼時，妳會經常為嘴唇脫皮、開裂而苦惱。只要塗上少量的這種產品，兩三天就能讓嘴唇重新變得光滑。
★3)護發:洗發後，將少量本品註入臉盆中。沖洗後，油會均勻地附著在頭發上，或者滴在手掌上，直接揉進頭發裏。通常情況下，它可以使頭發有光澤和美麗，並防止頭發變黃和分裂。
★4)粉底:用本品作為粉底油，可以滋養肌膚，防止妝粉脫落。卸妝:卸妝時，用本品輕輕擦拭面部，能有效去除油彩和化學物質，使面部不被侵蝕。
★5)防裂止癢:在幹燥的秋冬季節，可以防止皮脂分泌過少引起的皮膚皸裂和瘙癢，還可以護理寶寶的皮膚。將本品塗抹在寶寶的腋下和臀部，可以防止寶寶皮膚被尿液或汗液淹沒。
★6)基礎油:作為家庭SPA，橄欖油是最實惠的基礎油和精油，可以抗衰老:2滴玫瑰+1滴肉桂+10ml橄欖油。
自制面膜有以下幾種方法:有多種用途。
壹個
壹勺糖和橄欖油混合在壹起可以美白，壹周三次，不僅可以收縮毛孔，而且美白效果顯著。
二
將橄欖油加熱至37度。0，然後加入適量蜂蜜，再將紗布浸泡在油中，取出後蓋在臉上，20分鐘後取下。具有防止皮膚老化、潤膚、祛斑、除皺的功效，適用於皮膚特別幹燥的人群。
三
用壹湯匙鮮奶，加四五，滴橄欖油和面粉，拌勻，塗於表面。這種面膜具有收斂皮膚的作用，長期使用能消除面部皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，特別適合中老年婦女或孕婦使用。
四
壹次用壹根香蕉，放在盤子裏，用勺子壓成糊狀。在按壓過程中，加入適量初榨橄欖油，制成香蕉面膜。每周敷兩次臉，讓皮膚水嫩光滑。
五
玫瑰店裏的幾片在初榨橄欖油裏泡壹會兒，拿出來塗在眼周的皺紋上，時間久了會有特效。
白嫩著名美女的秘密
希臘美女海倫、埃及艷後克利奧帕特拉、意大利女演員索菲婭·羅蘭、美國巨星瑪麗蓮·夢露等大美人壹生都擁有嬌嫩迷人的肌膚。除了它們的自然美，堅持用超純凈橄欖油洗澡也是壹個重要原因。
食用天然化妝品
在西方，優質的超純橄欖油壹直是富有女性的專用美容產品。3000多年來，無數女性證明了超純凈橄欖油是壹種全方位的“化妝品”，無論是吃還是擦，都有神奇的美容功效。
唯壹能減肥的油
超純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優質維生素E能分解體內脂肪；外用維生素K可以吸收皮下多余的脂肪，所以是唯壹壹種既能內服又能外用減肥的天然植物油。
既能防曬又能防凍。
超純橄欖油夏天防曬，冬天防凍，夏天還能防止皮膚發紅刺痛，尤其是皮膚癌。冬季對皮膚皸裂、手腳皸裂、頭皮屑有極佳的預防作用。嬰兒的尿液和汗液也可以塗抹。
像水壹樣被皮膚吸收
超純橄欖油呈淡金色，純凈清澈，清爽不粘膩，水性的特點使其特別適合吸收。皮膚上的壹點點橄欖油，只要稍加揉搓就能迅速與皮膚同化，這是其他天然油脂完全無法比擬的。
全身皮膚迅速變嫩。
超純橄欖油富含E、A、B、D、K、F等天然優質維生素。，非常溫和地滋養肌膚，沒有人工化學化妝品的副作用，能迅速讓肌膚變得柔軟無光澤。壹般第壹次油浴會有明顯的感覺。
皮膚問題可以快速改善。
超純橄欖油制劑在醫學上可以治療燒燙傷，具有消炎、滋養皮膚生長的作用，可以防止皮膚皸裂、瘙癢，對消除妊娠紋、老疤痕、各種斑點、痘等皮膚問題有明顯效果。
如何自己在家做油浴？
洗澡時，洗凈擦幹身體，將30 ml(壹小瓶)橄欖油均勻塗抹全身，按摩約15分鐘，用嬰兒香皂沖洗擦幹身體。堅持油浴，妳的皮膚會變得細嫩、柔軟、美麗、白皙。
如何做壹個本土美體
頭發:洗發後用橄欖油滋養頭發，反復梳理，停留壹小時，然後輕輕沖洗，使頭發飄逸有光澤。
臉部:橄欖油加蜂蜜，輕輕按摩去除臉上的細紋，也可以混入優質的糖制成面膜。
眼部:每天早晚用橄欖油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，給妳壹雙明亮迷人的眼睛。
急:每天早上用橄欖油仔細的刷和保養睫毛和眉毛，可以讓妳黑黑的，有光澤的，漂亮的。
嘴唇:在嘴唇上塗抹橄欖油，保持嘴唇濕潤、明亮、性感，也不用擔心會吞掉含鉛的口紅。
手:每次洗手或做家務時，堅持使用橄欖油。