1，壹顆草莓，發酵粉:將草莓磨成糊狀，與發酵粉混合，刷牙。
2、把橘子皮曬幹，磨成粉，用牙膏刷牙，牙齒很快就白了。
3.醋在嘴裏保持1分鐘到3分鐘，然後吐出來刷牙。不能連續經常做，兩個月左右做壹次就可以了。但只推薦在緊急情況下應急使用。
4.刷牙後，用檸檬汁摩擦每顆牙齒，也能幫助牙齒變白。
5.刷牙的時候，在牙刷上用壹些酵母粉可以幫助牙齒美白。
擴展數據:
能美白牙齒的食物有:
1.草莓。草莓的主要成分蘋果酸可以作為天然的收斂劑，去除牙齒表面的褪色。
2.植物種子和堅果。咀嚼稍粗糙堅硬的食物，可以擦掉牙齒表面的菌斑汙漬。
3.洋蔥。因為洋蔥無色，不會在牙齒表面造成色斑；而且大部分人都是吃完洋蔥就刷牙，這也是壹種正確的美白牙齒的方法。
4.蘋果。蘋果的脆度可以增強牙齦的強度，其高含水量可以增加唾液的分泌，分散和中和引起口臭和牙菌斑的細菌群落。
5 .小蘇打。小蘇打是堿性物質，可以漂白牙齒。這種溫和的磨料可以洗掉牙齒表面的菌斑和色斑。
6.芹菜和胡蘿蔔。這兩種食物含水量較高，可以通過刺激唾液的分泌來美白牙齒。它們可以沖走留在口腔中的食物殘渣，增加牙齦的咀嚼力。
人民網-牙垢有什麽危害？教妳5分鐘去除牙垢。
人民網-吃堅果能擦除牙菌斑汙漬？十二種食物美白牙齒