首先，鼻子和喉嚨有引起氣管堵塞的問題，如鼻息肉腫脹、鼻梁肥大、鼻炎、咽炎等。
其次是遺傳，如遺傳性頜骨發育畸形、自然下頜後縮(小下巴)；然後脖子粗是因為頸部肌肉松弛，肥胖；
最後是外界環境造成的，比如睡姿，疲勞。
人晚上的睡眠壹般是3-4個睡眠周期，睡眠分為淺睡和深睡兩種狀態。打呼嚕的人很少會陷入深度睡眠狀態，基本處於淺睡眠期，容易驚醒，以至於白天通常容易困倦，註意力不集中。
擴展數據:
很多人在睡覺時會打鼾，而由於睡姿不好而引起的輕微甚至打鼾或偶爾打鼾，往往是“良性”的。如果打鼾伴有“夜間憋氣”，說明睡眠時呼吸的通暢性受到影響，應引起高度重視。
這種睡眠時呼吸異常的現象，如果其頻率超過壹定限度，就可以定義為睡眠呼吸障礙。兒童和成人都會得這種病。輕度患者白天可能沒有明顯的特異性癥狀，但出現以下壹種或多種癥狀提示其患有該病:
1，打鼾，尤其是不均勻的鼾聲，呼吸斷斷續續；
2、晚上憋氣醒來；
3、白天總是困倦乏力，開會、開車都能睡著；
4、早上頭痛；
5、睡後不能緩解疲勞；
6、早上口幹；
7、夜尿增多；
8、吃藥控制不了高血壓，而且容易上火。
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人民網-打呼嚕是病！尤其是這八種情況，需要看醫生。