但是，現代社會的各種生活壓力、不良習慣、環境汙染也大大增加了現代人患病的幾率。於是，“危機感”和“緊迫感”使得越來越多的人，尤其是老年人，紛紛加入“養生大軍”，各種保健品、秘方、進補特效藥層出不窮，但價格低廉卻不能保證效果。
小事糊塗，大事清楚，整天關心雞毛蒜皮的事，會很累。妳不妨在遇到困難時聰明大方，保持愉快的心情和內心的滿足，有利於延年益壽。
在社會交往中，難免有人吃虧，被人誤解，被人冤枉。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。壹個不寬容而只對別人苛求的人，很容易導致神經興奮，血管收縮，血壓升高，從而導致心理和生理的惡性循環。而學會包容，就相當於給自己的心理裝上了調節閥。
美國社會心理學家馬斯洛曾經說過，心態變了，態度就變了；態度變了，性格變了；性格變了，生活也就變了。所謂“大怒傷身”，心態可以影響壹個人的健康。如果長期心態不好，會抑郁、失眠、頭痛，有可能危及生命。
無論年齡大小，都要保持良好的心態，時刻記得自強不息，善待他人，知足常樂，心安理得，尤其是老年人，要照顧好自己，向他們學習，自娛自樂，教導他們，以健康為己任。
由此可見，心胸狹窄，愛生氣是長壽的壹大心理障礙，所以稍微糊塗壹點，聰明壹點，心胸寬廣壹點，自然長壽。