1，冰糖綠茶
綠茶，我們日常生活中最常見的茶飲料，有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳的功效，同時還能潤肺養陰。再加上茶葉，可以清熱解毒，潤肺養陰，緩解咽喉不適，非常適合長期吸煙的人。
2、羅漢果茶
羅漢果營養豐富，包括氨基酸、蛋白質、維生素C、葡萄糖苷等。具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，可治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等。長期吸煙的人可以喝羅漢果茶清肺，緩解咽喉不適。方法簡單。取幹羅漢果20g，倒入開水中，加蓋悶65438+。
3、魚新草茶
吸煙的人喝魚腥草茶，可以減少吸煙帶來的危害，預防慢性咽炎和肺癌。中藥店賣魚和新草藥。每天用水煮後，可以用來泡茶。想戒煙的人，喝魚腥草茶也可以幫助戒煙。
擴展數據:
長期吸煙的危害
1，吸煙導致血栓，引發各種心臟病。
吸入香煙中的壹氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁可使心臟跳動加快，血壓升高，心臟耐力減弱，因心肌缺氧而引起冠狀動脈梗塞，因心臟缺血(或心痛)而促進動脈粥樣硬化的積累，許多心臟病開始發生。
在30歲到49歲之間，吸煙者患心臟病的概率非常高，是不吸煙者的5倍。戒煙者發現，壹年後他們患心臟病的幾率下降了壹半。
2.吸煙對大腦的損害
吸煙會導致許多腦部疾病，減少大腦中循環的氧氣和血液，導致腦血管出血和閉塞，並導致癱瘓、智力下降和中風。中風的原因是吸煙導致腦血管痙攣，使血液更容易凝固。吸煙者患中風的可能性是不吸煙者的兩倍。
人民網-長期吸煙有害嗎？5種茶消除妳的“煙毒”