季節變化需要預防過敏和哮喘的發作。
如何在季節轉換的時候預防過敏和哮喘的發作，是大家共同關心的話題。被稱為“陽光維生素”的維生素D真的能對抗哮喘過敏發作嗎？臺灣省預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，“哮喘”是壹種慢性疾病，主要是由於遺傳和環境因素相互作用，導致呼吸道慢性炎癥，導致呼吸過度反應。哮喘只在特定時間出現癥狀，如空氣汙染、晝夜溫差過大、感染、情緒變化、劇烈運動、藥物、防腐劑和過敏原(塵蟎、黴菌)等。，可能誘發呼吸道急性炎癥，導致支氣管收縮，痰量增多。
根據臺灣省氣喘學會的說法，“氣喘癥狀”是陣發性的，包括咳嗽、胸悶、氣短、喘息或喘息，從慢性咳嗽或胸悶到嚴重呼吸困難不等。而且每次發作的程度都不壹樣。嚴重時可能導致呼吸困難，甚至需要急診。
維生素D能抗哮喘過敏嗎？國外研究有意想不到的發現
維生素D可以對抗哮喘過敏發作嗎？藥師趙順榮表示，維生素D在哮喘等免疫性疾病發病機制中的作用，近年來才剛剛開始被了解。希臘雅典大學總醫院兒科團隊Evangelia Bountouv教授在2017發表文章稱，在懷孕期間攝入足夠的維生素D可以降低兒童患哮喘的風險。英格蘭蘇格蘭的另壹項研究表明，維生素D攝入量低的孕婦和兒童患哮喘的風險更高。對超過1000名母親進行了研究，兩項研究均顯示，在維生素D攝入量高的母親中，兒童哮喘復發的風險降低了50%以上。
此外，馬薩諸塞州波士頓布萊根婦女醫院的Nancy E Lange和Augusto Litonjua醫學博士發表了關於維生素D免疫系統和哮喘的臨床觀察和實驗，發現低水平的維生素D與嬰兒和成人的呼吸道感染有關；說明維生素D是400多個基因的調節劑，其中壹些基因與哮喘的發病機制有關。並提出季節性維生素D缺乏(冬季更嚴重)和流感與上呼吸道感染強相關的生態學論點。
抗炎維生素D，明日之星，有助於預防炎癥。
藥師趙順榮收集了多份臨床報告，稱維生素D是目前已知的維持人體正常生長和骨骼健康的重要營養素，也是具有多種生理功能的健康激素。越來越多的研究證據表明，它在許多疾病的預防和治療中起著有益的作用。而且有大量證據表明，其在免疫和炎癥中的功能似乎是抑制肺部炎癥反應，而且大多數免疫系統細胞都有維生素D受體，維生素D可以增強免疫力，減少病毒感染的機會，因為維生素D可以抑制T淋巴細胞產生IL-17，增強對呼吸道病原體的先天防禦機制。
厚生省建議中國人維生素D的攝入量為2000IU。
如何攝取足夠的維生素D？因為日曬困難，食物中維生素D含量極低，所以還是要通過口服來補充“無活性維生素D3”。建議成人每日服用800-2000 IU。根據衛生部《國民醫療服務體系》第七版，中國人維生素D膳食營養素參考攝入量為2000IU。藥師趙表示，臨床上收集的多份報告，口服中毒的風險存在個體差異，但仍不宜大量食用。在安全劑量方面，IOM(美國國家醫學院)目前認為成年人每天服用4000 IU的維生素D沒有任何毒性。
值得註意的是，市面上大部分含維生素D的保健食品都在制造過程中被消耗掉了，遠遠低於醫學研究所每天的推薦劑量。如果選擇維生素D保健食品作為補充，請先閱讀標簽，確認其含有“充足維生素D證明”；在選擇保健品時，要註意是否是藥品級廠家生產的，通過衛生部的審查並取得正規許可證，加上通過第三檢驗機構認證的保健品，這樣更有保障，更有保障。
維生素D主要分為活性維生素D和非活性維生素D。
維生素D主要分為“活性維生素D”和“非活性維生素D”“活性維生素D”屬於藥品，以ug為單位，“非活性維生素D”是保健品，標註IU，臺灣省最高的是800IU。
人體在皮下合成的是“不活躍”的維生素D，要到腎臟轉化後才會變成。
活性維生素D .“活性維生素D”直接作用於血液，影響血液中的鈣離子濃度。所以，如果直接使用“活性維生素D”，壹不小心就可能出現“高鈣血癥”的問題。
吃“非活性維生素d”會在細胞內轉化為活性，起到抗炎作用。因為不會進入血液，原則上不會影響血液中活性維生素D和鈣離子的濃度，所以危險性較小，適合保健。
至於容易哮喘的人，平時應該怎麽保養？哮喘是壹種慢性疾病，很難治愈，但在良好的控制下，可以避免癥狀的發生。以下是對常用維護方法的四點建議:
1.隨身攜帶醫生推薦的治療和預防哮喘發作的藥物:
大多數哮喘患者可以很快從這些“搶救”藥物或吸入器中得到緩解。
2.避免接觸過敏原:
很多東西都會引起哮喘發作，比如多毛的動物、香煙、煙霧、灰塵、強烈的氣味和噴霧、花粉、寒冷的天氣等等。所以，如果這些容易引起過敏發作，就要適度遠離。
3.適度運動:
哮喘治療的目標是幫助您保持正常健康的生活方式，每天保持積極的生活方式，預防哮喘癥狀。包括鍛煉和其他身體活動。記住哮喘不是逃避鍛煉的理由。根據美國疾病控制和預防中心的數據，肥胖者可能比非肥胖者更容易出現哮喘癥狀。遊泳、室內騎自行車、有氧運動和在跑步機上快走是對哮喘朋友非常有益的活動，也是保持健康的極好活動。
4.空氣凈化器和除濕器的室內使用:
過濾空氣保持室內環境清潔，雖然很難控制家中所有可能的哮喘原因，但有助於緩解癥狀。
藥劑師蕭:
過敏性哮喘是支氣管的慢性炎癥，因此必須用藥物治療。過敏的防治，從預防開始，大部分哮喘的朋友都有鼻腔過敏的情況。只要晝夜溫差過大，就容易引發哮喘。尤其是學齡兒童。藥師趙順榮特別提醒，為了遠離身體炎癥，保持健康，避免接觸過敏原，除了註意環境清潔，定期清潔外，還要避免塵蟎和黴菌。出門戴口罩，既能阻擋霧霾和空氣汙染，又能避免鼻腔直接接觸冷空氣。
另外，只要保持正常作息，不熬夜，實行均衡飲食，適量補充維生素D，就可以避免或減輕過敏癥狀。並且做好自我控制，按時吃藥，遠離過敏原，壹定要和哮喘和平相處。
“哮喘”是壹種慢性疾病，主要是由於遺傳和環境因素的相互作用，引起呼吸道的慢性炎癥，導致呼吸過度反應。希臘雅典大學總醫院兒科團隊Evangelia Bountouv教授在2017發表文章稱，在懷孕期間攝入足夠的維生素D可以降低兒童患哮喘的風險。過濾空氣保持室內環境清潔，雖然很難控制家中所有可能的哮喘原因，但有助於緩解癥狀。