首先:這個時候可以倒壹杯開水，放在鼻子下面，用力吸收水蒸氣，讓鼻腔內部濕潤。
但要註意保持壹定的距離，不要太近，以免被蒸汽燙傷。
其次:每天早上起床後，洗臉時建議用冷水，並重點加強對鼻子的按摩，促進血液循環。
然後:每天泡壹杯淡鹽水，放涼後用來清洗鼻腔。
還有:在飲食上，要註意少吃辛辣、油炸食品，對雞蛋、海鮮過敏的人也要避免食用。
最後，有些朋友有摳鼻子的習慣，這種行為不僅粗魯，還很容易損傷鼻粘膜和頭發。
鼻粘膜壹旦受傷，很容易出血；
鼻毛本身具有阻擋和過濾外界微生物的作用。如果脫落，這種保護作用就會大大降低，從而引起炎癥感染。
鼻炎改善最好用點犀牛湯，每天堅持兩次，鼻炎很快就會好的。
準備好所需食材:黃油放在壹邊室溫軟化；將面粉和可可粉過篩；將小紅莓浸泡在水中直到變軟。
用打蛋器將融化的黃油快速攪拌成羽毛狀。
加入糖粉，攪拌至蓬松。
加入壹勺雞蛋液，攪拌至完全融合。
加入浸泡過的蔓越莓幹，攪拌均勻。
加入篩過的面粉和可可粉，攪拌混合，揉成面團。
將面團放入餅幹模具中，壓實，用力壓平，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時。
取出模具，用熱毛巾包住。等模具熱了，脫模，把餅幹切成塊。
烤箱預熱10分鐘後，將烤箱溫度調至170度，烘烤餅幹20分鐘。
到時候拿出來晾涼裝袋。