1，小米
小米可以健脾暖胃，對胃病有很好的改善作用。平日沒有胃病的人也可以多喝小米粥，可以提前保護胃，預防胃病。而且小米粥軟糯可口，深受中老年人和兒童的喜愛。
2.木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以緩解消化不良，對胃炎有很好的治療作用。另外，經常胃痛的人可以多吃木瓜，可以緩解胃痛，但是因為木瓜性寒，胃寒的人要少吃。
3.龍眼
桂圓有壯陽益氣、暖胃健脾的作用，所以煮粥的時候可以放幾顆桂圓，不僅可以讓粥更美味，還可以保養我們的腸胃。也可以多喝桂圓八寶粥，最好是自己做的。
4.菠蘿
菠蘿吃起來很酸甜，可以刺激食欲。不想吃的時候可以吃幾片菠蘿。而且菠蘿還可以健胃助消化，其中含有壹種酶，可以分解蛋白質，幫助排除體內血栓。但是菠蘿不能壹次吃太多，否則會傷腸。
5.櫻桃
櫻桃這種水果也有保養腸胃的作用，因為它富含鐵，鐵是保養腸胃不可或缺的元素。然而，如果妳吃太多櫻桃，妳會生氣。這個度壹定要把握好。
6.石榴
石榴可以止渴，治療腹瀉，促進食物消化，防止消化不良。但是，石榴籽不容易消化。吃石榴的時候，壹定不要費心去吃籽。
7.蘋果公司
蘋果可以提高人體免疫力。俗話說，壹天壹個蘋果，疾病遠離我，蘋果還能健胃益氣。吃煮蘋果還可以預防腹瀉，緩解其癥狀。
養胃的食物主要包括紅薯、山藥、木瓜等壹些蔬菜水果。它們營養豐富，對腸胃有很好的保養作用，可以多吃。
以上是有養胃作用的七種食物。日常生活中可以多吃，但也要註意量，否則物極必反。