豐胸食譜結合排卵期，吸收快，豐胸效果好。
在11，12，13的第3天，或者18，19，20，21，22，23，24的第7天多做胸部按摩。
效果分析:這三天是豐胸的最佳時期，這七天是次佳時期。因為在這10天裏，影響胸部豐滿度的卵巢雌激素24小時等量分泌，所以是刺激乳房脂肪增厚的最佳豐胸期。
下面是壹些被很多網友證實的豐胸偏方:豆漿。
無論是想要豐胸、纖腰，還是美容養顏、抗癌抗衰老，豆漿都能幫到妳。豆漿富含植物雌激素、優質蛋白質和纖維素，對女性大有裨益。
豐胸食譜推薦:可以直接喝豆漿，早晚各壹杯。
方法壹:紅棗枸杞豆漿
將45克黃豆浸泡6-12小時，將15克去核紅棗和10克枸杞洗凈，加入豆漿機，加入清水打成漿，煮熟。具有補虛益氣、寧心補腎的作用。
方法二:花生豆漿
以黃豆、花生為原料制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的功效，適合體弱瘦弱的女性食用。
豐胸效果:
堅持喝半年以上是有效的。
用戶體驗:
本來我是為了減肥，又怕牛奶裏有三聚氰胺，所以每天都吃自己的豆漿。結果沒瘦下來，發現胸越來越大，從75B到75C。
註意事項:
空腹不能喝豆漿。豆漿中的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量消耗掉，不能充分起到滋補作用。喝豆漿前吃點其他食物墊墊肚子，營養會吸收得更充分。
花生:
對於平胸的MM來說，花生真的是壹個不錯的選擇。花生含有豐富的維生素E和脂肪，可以促進卵巢的發育和完善，增加成熟的卵細胞，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺導管和乳房的生長。
豐胸食譜推薦:
方法壹:生吃花生。
買生花生(必須是生的，最好是當年新鮮的，用鹽炒或烤，容易使人發胖)，每2小時吃壹次10-20花生，細嚼慢咽，嚼碎咽下去，可以補充油脂和維生素B2。吃了之後胃不舒服是因為我對紅色裙子的反應。妳可以在吃紅裙子之前把它剝開。
方法二:花生蜂蜜湯
用高壓鍋加水將帶殼花生煮熟，將煮好的花生與蜂蜜壹起飲用，每天兩三次，堅持三個月以上。
用戶體驗:
我堅持了壹個暑假，成功從A換到b。
註意事項:
花生黴變含有大量致癌物質——黃曲黴素，不要吃發黴的花生。
酸奶
很多女性喜歡喝酸奶，壹個重要原因是她們認為喝多少都不會胖。其實酸奶不僅能瘦腰，還能豐胸。
豐胸食譜推薦:
方法壹:酸奶+練過的牛奶+壹個青木瓜。
150 ml無糖酸奶，加兩勺牛奶，攪拌後倒入木瓜汁。可以馬上吃，放冰箱冷凍，口感更好。
方法二:酸奶+豐胸訓練
每天飯前用150 ml酸奶加兩勺牛奶，調勻即可食用。
方法三:酸奶+豐胸訓練+胸部按摩
在準備秦產品時，可以多做壹些。每晚沐浴後，塗於胸前，順時針逆時針交替按摩。至少15分鐘，最好感覺胸口發熱。
用戶體驗:
喝酸奶2年了，每天至少500G。雖然喝了之後覺得無聊惡心，但還是從A變成了b。
註意事項:
胃酸過多的人不適合這種方法；害怕肥胖的人最好的辦法是選擇標註脫脂低熱量的酸奶。酸奶不能加熱後再喝，否則會把益生菌全部殺死。如果不喜歡喝涼的，可以用溫水。壹般每天酸奶不宜喝太多，250克最合適。
木瓜
青木瓜自古以來就是豐胸第壹果，很多女明星都吃它豐胸。因為富含木瓜酵素和維生素A，可以刺激女性荷爾蒙分泌，有助於豐胸。木瓜酵素還能分解蛋白質，促進人體對蛋白質的吸收，和肉壹起吃最好。
豐胸的推薦吃法:
木瓜+牛奶
去皮，去籽，切塊，加入適量開水，煮至木瓜軟爛。這時候水要煮的差不多成木瓜糊，加入牛奶，煮開，小火煮壹會兒。如果不夠甜，可以加蜂蜜調味。或者煮的時候加冰糖。
青木瓜解毒湯
木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊，用熱水焯水去腥。鍋中水燒開，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，小火燉3小時，撒鹽調味。
註意:冬季新鮮木瓜略苦，屬正常現象，可安心食用。
葡萄酒發酵蛋
酒醅豐胸的主要原理是酒醅中含有的糖化酶具有豐胸作用，雞蛋中含有優質蛋白質和壹定量的熱量，和酒醅壹起食用會轉化為脂肪堆積在胸部。
豐胸的推薦吃法:
1，酒糟與水的比例為3: 1。如果加水過多，味道會很淡，豐胸效果也不會太明顯。最好做的濃壹點，也可以根據個人口味來定，喝起來會比較甜。
2.按比例加入酒糟和水(熱水或冷水都可以)煮沸，打個散蛋就行了(也可以加入煮雞蛋或鵪鶉蛋，好像鵪鶉蛋更有效。
剛開始每天早晚喝壹次，喝壹段時間後，晚上再喝。