空腹喝茶
空腹喝茶是最有害的喝茶習慣之壹！空腹時，茶葉中的壹些活性物質會與胃中的蛋白質結合，刺激腸胃，容易傷胃。空腹喝茶除了刺激胃腸道，還會稀釋消化液，影響消化。會出現心慌、頭暈、手腳無力、恍惚、惡心等。
不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝濃茶的人，更容易出現上述癥狀。這在醫學上叫茶醉。壹旦發生茶醉，可以通過吃1-2糖果或者喝點開水來緩解。
喜歡喝濃茶
因為濃茶中的咖啡因和茶堿含量過高，刺激胃壁，引起胃酸過多。久而久之，胃黏膜逐漸受損，導致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。嚴重時會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，從而影響食物的消化吸收，容易引起大便幹燥甚至便秘，影響腸道健康。尤其是入門級喝茶的人，還是要小心翼翼、循序漸進地喝濃茶。濃茶是享受，但還是要按照身體的規律喝茶。
喜歡喝刺激性的茶
綠茶和普洱生茶屬於涼茶的壹種，茶性強，刺激性大。經常喝新茶綠茶和普洱生茶容易影響腸胃，因為這些新茶含有較多的茶多酚、兒茶素等物質，對人體的胃腸黏膜有很強的刺激性。對於腸胃不好的人來說，如果經常大量飲用新青綠茶和生普洱茶，直接會對腸胃產生較大的影響，導致胃寒、胃痛等各種癥狀，嚴重的甚至會胃出血。
喝完再喝茶。
喝茶不僅不科學，而且對身體有害。因為茶葉中的咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，甚至嚴重的胃潰瘍，就無法醒酒了。除了傷胃，還會傷腎。早在明代李時珍的《本草綱目》中就有明確記載，酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，還會出現痰濁水腫，口渴抽筋等癥狀。酒後喝茶，尤其是濃茶，對腎臟有傷害。
喜歡喝太多的茶
茶葉富含茶多酚、氨基酸等對人體有益的營養成分，但凡事都要有分寸。茶喝多了會適得其反。過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時會加重鈣、鐵的流失，還會增加腎臟的負擔。
尤其是過量飲用綠茶和生茶，對腸胃的刺激非常大。雖然紅茶和熟茶都是發酵性溫茶，但是喝多了也會對腸胃有影響。壹般健康的成年人每天可以喝5-15g左右的茶，沖泡三四次比較好。再喜歡也不要把茶當水喝。
喜歡喝新茶
很多人認為茶越新越好，其實不然。鮮嫩的春茶因其口感清新，香氣濃郁，壹直備受追捧，但春茶太鮮，不僅對保健無益，還容易引發疾病。剛采摘下來的茶葉中含有的多酚類、醇類、醛類等物質，由於放置時間不長，無法充分揮發。
因此可能會導致胃腸道不適、腹瀉、腹脹等不良反應，加重胃腸道疾病患者的病情。所以，鮮茶葉要存放半個月以上才能飲用。