胃不好。什麽？調理腸胃的健康食療
調理腸胃:湯
1.肉包蔬菜湯
原料:羊肉、白菜、調料。
方法:將羊肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，然後用清水將羊肉煮熟，再加入洗凈切碎的白菜略煮。
用法:每日1劑量，可隨餐服用。
功效:溫中暖胃。
主治:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛、飽脹不適、納差等癥。
2.蔬菜湯肚片
配料:白菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)和調料。
做法:把肚子切塊，然後用清水煮，再加入洗凈切碎的白菜，菜熟了再加入調料。
用法:每日壹次，隨餐服用。
功效:補虛止痛。
主治:脾胃虛弱引起的胃脘脹滿、厭食、便溏、神疲乏力。
3、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平，味甘，健脾益氣。醫生記錄:紅薯？補中，暖胃，養肥五臟。？天氣寒冷時食用，以正氣養胃，消食除積，還能清腸減肥。
吃法:排骨250克，1紅薯，蔥，姜，鹽。
制法:將排骨洗凈，紅薯去皮切塊，加入適量蔥姜末，栗子洗凈在上面拉壹刀(不要切，只切殼)；鍋中水燒開，將排骨放入水中，撈出洗凈；將所有食材放在電飯鍋裏燉兩個小時，吃之前放壹點鹽。
4、大麥扁豆鯽魚湯
方法:選取薏苡仁30g、扁豆30g、鯽魚30g，按照普通家庭煲湯的方法烹制。該湯具有健脾、清熱利濕的功效。
當妳感到食欲不振，消化能力下降時，不妨喝它的湯代替水，也能增加食欲，促進消化，適合脾胃虛弱的人。
調理脾胃:粥粉
1，橘子皮粥
取橘皮50克，粳米100克，將橘皮磨成細粉備用，粳米洗凈，放入鍋中，加水煮至粥成，加入橘皮煮10分鐘，每日1次。
橘皮能理氣和胃，健脾助運，粳米能補氣健脾，是理氣運脾的偏方。適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振者。
2、山藥大麥黑芝麻粉
山藥富含18種氨基酸、10多種微量元素及其他礦物質，故具有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛、固腎填精、益心安神的作用。
這裏有壹款個人不錯的山藥薏米黑芝麻粉叫？有壹粒氣嗎？。其粉劑由國家GMP制藥公司生產，嚴格把關，質量安全，食用方便。對於上班沒時間的人來說，可以直接沖泡食用，營養又方便。經常吃對調理脾胃有很好的作用。
調理腸胃:面條
1，酸奶涼面
酸奶等日常發酵乳制品中含有的益生菌可以改善消化系統。人體消化系統中有數百種益生菌。這些有益菌可以抑制其他細菌，尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。
腸道中最常見的益生菌菌株是酸奶中存在的嗜酸乳桿菌。專家認為，酸奶在調節腸胃方面確實有極好的效果。
吃法:意大利熟面條150g，玉米粒2湯匙，鮮奶油1湯匙，酸奶2湯匙，檸檬汁1湯匙，檸檬皮適量，糖1茶匙，鹽1/4茶匙。
用刮刀輕輕刮去榨汁後的檸檬皮待用；將鮮奶油、酸奶、糖和鹽混合在壹起；然後將煮好的意大利面和方法2的醬混合，加入方法1的檸檬皮，最後撒上玉米粒。
2、豆芽粉絲
綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質、不飽和脂肪酸和多種維生素。相對於肉類所含的飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對人體更有益。另外，豆芽也是很好的蔬菜。豆芽可以用來做菜和煲湯。
吃法:準備豆芽、壹把粉絲、剁椒。豆芽洗凈，粉絲掰斷，用溫水泡十幾分鐘。
鍋燒開，將蒜末放入熱油中，在姜末炒壹會，然後倒入豆芽翻炒幾下，再倒入粉絲，大火翻炒，可以加點水燉幾分鐘。
從而防止粉絲粘鍋邊；然後倒入壹大勺剁椒，少加糖和鹽，繼續翻炒，最後加點雞精，蔥花就可以上桌了。
胃裏有什麽不好吃的？
多吃花生和紅棗對腸胃健康有好處。
花生營養非常豐富，其中含有不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸。吃花生有助於降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯。
同時也有助於降低人體血液的粘度，促進血液微循環的改善，有助於提高腦細胞的活性，增強助人的記憶力。經常吃花生也有助於胃的健康維護。
紅棗是壹種吃起來酸中帶甜，甜中帶酸的食物。中醫認為甘入脾，酸入肝，所以大棗有健脾養胃的功效，在補脾胃的同時也能補肝。
熟棗味甘，性溫，能起到補中益氣、養血安神的作用。壹些脾胃虛弱、經常腹瀉、容易疲勞的人可以多吃棗。
經常喝紅茶調理腸胃。
暴飲暴食後，難免沒有食欲，沒有食物，肚子發脹。喝點紅茶可以幫助消化吸收，調理腸胃。
紅茶是通過發酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化，生成的氧化產物能促進人體消化。所以，相比綠茶，紅茶更能調理腸胃。
最好飯後喝紅茶。紅茶中加入10g幹山楂，有助於消化。並且放壹些炒飯做的糊米茶，可以增加養胃的效果。用炒大麥和紅茶做大麥茶，陳皮加陳皮茶也不錯。
多喝白開水緩解腸胃油膩。
吃太多油膩的食物必然會導致腸胃不適。妳不妨用兩三天的時間，減少精米、面條、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水。
尤其是多喝白開水，可以加快胃腸道的新陳代謝，減少大量肉類食物和酒對肝臟的傷害。
怎麽調理孩子的腸胃？
寶寶腸胃不好的癥狀
1，食欲不振。當發現寶寶進食異常，如食欲不振，甚至溢奶嘔吐時，證明寶寶的腸胃有問題。
2、口臭。腸胃不好的時候會導致食物滯留在食道內難以排出，出現口臭的癥狀。
3、腹痛。當寶寶出現腹痛時，因為無法表達，所以會通過哭鬧來表達，所以當寶寶無理哭鬧時，更要引起重視。
4、大便發臭。壹般情況下，寶寶的大便會很容易排出。當出現便秘或大便腥臭時，很可能是因為腸胃不適。
寶寶腸胃不好怎麽辦？
寶寶腸胃不好的時候，主要是從飲食上改善:
1，多喝小米粥
粥本來就是壹種可以清熱然後通腸的營養食品。小米粥之所以是中藥，是因為小米的芽和麥芽中含有大量的酶，有健胃消食的作用。此外，小米還有防止惡心嘔吐的功效。每天給寶寶煮小米粥喝小米油，對腸胃有好處。
2、不吃生冷食物
因為寶寶抵抗力較弱，如果使用生冷食物，更容易引起腸胃不適。所以給寶寶吃的食物壹定要熱的，但以不燙嘴為宜。尤其是冬天，食物粥特別涼，要趁熱吃，否則容易損傷寶寶嬌嫩的腸胃。給寶寶喝的水也要盡量熱。
3.生吃花生
花生有很好的養胃作用，平時可以給寶寶當零食吃。但需要註意的是，最好在起床前或睡覺前給寶寶吃，可以達到養胃的效果。
4、吃的不要太飽
寶寶吃飯要適量，不能讓寶寶壹直吃，這樣容易毀了胃。對於寶寶來說，壹般七分飽就可以了。家長需要控制食量，避免過多。
寶寶肚子不好吃是什麽？
寶寶腸胃不好的時候，飲食上要特別註意，多吃壹些對腸胃有益的食物:
1，增加維生素。可以吃些維生素含量高的食物和水果，如胡蘿蔔、蘋果、面食等，可以補充身體的營養，有效促進腸胃的運作。
2、易消化的食物。易消化的食物有助於平衡飲食，保護腸胃，補充身體所需的蛋白質和熱能，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等食物。
3、粥。眾所周知，粥是生病期間最好的藥，不僅能健胃健脾，還能幫助消化。平時可以給寶寶餵小米粥、玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又能餵養治療疾病。