妳好，我是阿泰·吉·樊川。我幫妳搜索了壹下。很多帖子說太極對強直性脊柱炎患者有好處。以下是比較全面的內容:“長期練習太極拳，對於早期或者中晚期的患者是壹個不錯的選擇。對恢復身體功能、提高人體免疫力、緩解疼痛、減緩關節退行性疾病有積極的康復作用。所以，強直性脊柱炎患者無論是前期還是中後期，不斷的學習和練習太極拳是非常必要的必修課之壹。那麽對於強直性脊柱炎患者來說，如何學習太極拳，如何更好的幫助身體恢復，長期堅持。大家分享壹下:1，打不了太極拳怎麽辦？很多強直性脊柱炎患者基本處於不健康狀態，筋骨酸痛麻木，關節不靈活，不願意運動，更不要說復雜的太極拳了。這是很正常的現象，但是如果不鍛煉，最後的結果可想而知。妳可以坐在輪椅上，也可以側臥在床上。妳下半輩子要面對的最基本的問題就是誰來照顧我，我有什麽用，或者有什麽意義等等。，所以每天堅持壹個小時，快樂生活壹輩子。這壹點大家都懂，只是堅持不了而已。所以對於強制性脊椎炎患者來說，轉變觀念，嚴格要求自己，堅持長期鍛煉是必要的，也是必須的。2.太極拳動作不標準怎麽辦？由於長期發炎，骨骼關節和肌肉疼痛，嚴重時關節活動受限，腰椎僵硬。在打太極拳的過程中，難免會遇到各種高難度的動作。我該怎麽辦？遇到這種問題，作為強直性脊柱炎患者，我們不需要苛求動作的標準，而是根據自己的身體條件，盡量達標。如果不符合標準，動作和姿勢基本都能達到要求，因為畢竟是病人，在運動過程中難免會做得不到位。但隨著長期的鍛煉和練習，動作會越來越標準和熟練，某個原本特別疼的部位會開始感覺不那麽疼，甚至基本不疼。有些萎縮的肌肉會開始慢慢恢復，全身的機能也會逐漸改善，心情也比從來沒有運動過的強直性脊柱炎患者要好。3.為什麽打太極拳有助於強制性脊椎炎？這絕對是大多數人都會問的問題。首先，太極拳畢竟是壹項提高人體機能的運動。第二，運動時骨骼肌的運動有助於促進血液循環，打通人體經絡；再次，人體在運動中產生壹種保護骨骼的液體，增加骨骼的韌性和關節的靈活性；第四，太極拳獨特的運動規律對強直性脊柱炎很有幫助。太極拳的轉圈、抱、呼吸、蹲、推等動作對強直性脊柱炎的關節和肌肉的拉伸和鍛煉有很大的幫助，促進了骨骼肌和人體機能的不斷康復。總之，強直性脊柱炎患者單靠藥物是無法控制病情的，堅持長期運動恢復身體機能意義重大。對於不能長期堅持運動的強制性脊柱炎患者來說，最後的結果可想而知。所以目前醫學再先進，也不可能長期靠藥物完全控制強直性脊柱炎這種疾病。所以，自我保養和運動是非常必要的，可以延緩病情，增加康復的可能性。其中，練太極拳是必修課之壹。”
我個人認為，生命在於運動。身體還是要靠自己。我對病理學壹竅不通，只說太極。堅持鍛煉對健康的人和生病的人都是至關重要的。太極的價值在於太極的精神是“順其自然”。運動時不需要註入執念，開心放松就好。個人建議不練比賽套路，練壹些基本的傳統短套路，不踢不脫傭。拳臺要向上不要向下(意思是膝蓋不要太用力彎曲)，這樣才不會因為運動而傷到自己。然後就是所謂的“堅持”，不是說每天要堅持很多時間，而是每天要練壹些，堅持每天都要練。天氣不好的時候，可以在室內練習。整骨怕風怕冷。如果能找個好老師就更好了。把妳的身體情況告訴師傅，師傅會根據情況給妳安排練習。最後，祝妳早日康復，身體健康。
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