冬天預防凍傷，首先要保暖，然後做好預防措施。方法如下:1體育鍛煉方法:選擇適合自身條件的體育鍛煉活動。每天通過洗手、洗臉、洗腳來摩擦皮膚，達到血液暢通。2.溫差泡法:取壹盆15攝氏度的水和壹盆45攝氏度的水，先將手或腳泡在低溫水中5分鐘，然後再泡在高溫水中，每天3次，以達到血液暢通。3、藥物法:易凍傷體質者，在初冬增加維生素A、C和礦物質的攝入，以提高機體的抗寒能力。中藥如三七、赤芍、紅花、雞血藤等。可用適量水煎服，擦洗易凍傷的部位。凍瘡的治療可以通過按摩來治療。用手搓、搓、壓凍瘡腫脹部位，先輕後重，以促進腫脹消退。每天做2-3次，每次10分鐘。按摩時不要用手指撓，以免損傷皮膚，造成潰爛。對於已經潰爛，不適合按摩的，可以外用5%魚脂膏或磺胺軟膏，也可以將鮮姜汁加熱熬成糊狀。待冷卻後，可塗於凍瘡患處，每日兩次，連續三天，會有效果。耳朵凍瘡的治療方法如下:1。用熱鹽水浸泡患處15分鐘，持續1周。2.“十滴水”外敷凍瘡，每日6 ~ 10次，對凍瘡無潰爛有良好效果；如果局部皮膚破損糜爛，先塗紅黴素軟膏，等炎癥消散後再用十滴水。3.應用傷濕止痛膏治療皮膚發紅、自覺熱癢或灼痛的壹度凍瘡，取得良好效果。方法是用溫水洗凈患處，擦幹，然後將藥膏貼在患處皮膚上。壹般24小時後即可治愈。如果沒治好，可以換幾次。如果皮膚破損或過敏，則不宜塗抹。
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