頸椎痛怎麽治療？

脊柱疾病治療:1。頸椎病患者的床:從頸椎病防治的角度來說，選擇什麽樣的床就像選擇枕頭壹樣有幫助。(1)棕色擔架透氣、柔軟、富有彈性，適合頸椎病患者使用。但需要註意的是，隨著使用時間的延長，編織掌繩逐漸松弛，彈性逐漸減弱，不適合頸椎病患者使用。因此，棕繩應在3-5年後更換，以增強彈性。(2)床板上可以放置席夢思床墊等床墊，以保持人體的生理曲線。所以也比較適合頸椎病患者，只是價格略貴。(3)火炕是我國北方寒冷地區農村常見的床。將炕加熱後，既能禦寒，又能達到類似熱療的效果，放松和緩解肌肉關節的痙攣和疼痛，壹定程度上緩解頸椎病的癥狀。(4)木床的使用較多，可以保持脊柱的平衡。如果被褥柔軟合適，對頸椎病患者也有好處，更經濟。2.頸椎病患者用的枕頭:從醫學角度來說，枕頭高度應該在8~10 cm，最大高度不能超過15 cm，應該只是肩寬。不應該是傾斜的，側臥時頭部也不會側彎。大致的標準是仰臥枕大約壹拳(根據每個拳手而定)，側臥枕的高度應該是壹拳加兩指。枕頭是維持頭頸部正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指保持頭頸部段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎的外部肌肉平衡，又維持了椎管內的生理解剖狀態。因此，理想的枕頭應符合頸椎生理曲度的要求，質地柔軟，透氣性好，以中低端的元寶形為佳。因為這種形狀可以利用中間的凹陷部分維持頸椎的生理曲度，還可以對頭頸部起到相對的制動和固定作用，可以減少睡眠時頭頸部的異常活動。其次，枕芯內容的選擇也很重要。常用的有:①蕎麥皮:便宜，透氣，可以隨時調節枕頭的高度。②蒲絨:質地柔軟，透氣性好，可隨時調節。③綠豆殼:不僅透氣，而且清涼解暑。如果加適量的茶葉或者薄荷就更好了，不過主要是夏天用。其他的比如鴨毛也不錯，但是價格較高。枕頭不能太高也不能太低，最好是靠後放松。壹般來說，枕頭高度為8~15cm，或者按照公式計算:(肩寬-頭寬)÷2。頸椎枕還可以起到預防或治療的作用。三個。頸椎病患者的睡眠姿勢:頸椎病的治療方法很多，治療後病情可以緩解。然而，僅僅治療是不夠的。頸椎患者要照顧好自己。伏案工作的人不要長時間把頭和脖子扭向壹邊，而要休息，放松頸部和背部肌肉。很多人睡覺時喜歡側臥，整個晚上頭都偏向壹邊。這是壹個非常不好的習慣，使頸背部的肌肉和頸椎韌帶處於扭曲狀態。如果長期這樣，年輕人會經常落枕，但更容易恢復；而這些人到了中年，就會出現頸椎病。所以睡覺的時候要註意枕頭的柔軟度和輕便度，以仰臥為主，側臥翻身。歪著頭躺是絕對不允許的。頸椎病如何保養1，註意改善不良睡眠習慣:正常人仰臥位枕頭高度應在12 cm左右，側枕高度應與肩同高，枕頭高度因人而異，最好與個人拳頭差不多。頸椎病患者和正常人差不多。如果椎體後緣增生明顯，枕頭可相應增高。黃韌帶的肥大和鈣化要低壹些。枕芯的內容物要細膩柔軟。常用來填充稻殼、芥菜麥皮、綠豆皮，海綿、棉絮、木棉都不適合。枕頭的形狀是中間低兩頭高的元寶形。這種形式可以利用中間凹陷來維持頸椎的生理曲度，可以對頭頸部起到相對的制動和固定作用。2.固定姿勢工作習慣的改善:對於低著頭或者頭頸部固定在壹個姿勢工作的人來說，首先辦公桌要和椅子的高度相稱，適合他們，避免頭頸部過度彎曲。書桌可以適當高壹點，不要太低，半坡斜書桌比平書桌更有利。除了改善工作條件，另壹個必須註意的方面就是要有間歇鍛煉，包括頸椎鍛煉。在長期工作中，做短期的頸部屈伸、左右旋轉和轉圈運動。改善頸部肌肉疲勞，恢復最佳受力狀態。另外，每天早晚堅持必要的運動，可以防治頸椎病。對於專業化程度高的工作，適當變換工種或定期輪換工作崗位，可以起到很好的預防頸椎病的作用。低頭的人容易得頸椎病，但如果長期挺胸擡頭，下頜緊閉。會使頸部肌肉緊張，頸椎曲度變直，也會產生頸椎病。所謂“軍頸”。因此，在聽報告或坐著時，要註意放松頸部肌肉，使頸椎保持自然狀態。對於服役時間長的軍人，更要註意。3、註意感染的影響:咽部炎癥和上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎癥壹旦通過淋巴系統擴散到頸部和關節囊，往往成為頸椎病的誘因或誘因。因此，預防各種上呼吸道炎癥、預防感冒、保持口腔清潔也是預防頸椎病的措施之壹。頸椎病患者飲食調理應遵循哪些原則？合理搭配:飲食要合理搭配，不能單壹偏食。食物壹般分為兩類:壹類是主食，主要提供熱能，如米飯、面條等，屬於這壹類；另壹種食物，可以調節生理機能，叫做副食，比如豆類、水果、蔬菜。主食所含的營養成分不同，粗細要同時吃，不能單壹偏食。粗與細、幹與瘦、主輔結合的綜合營養，能滿足人體需要，促進患者康復，維持人體正常需要。對癥飲食:由於頸椎病是由脊椎增生和骨質疏松引起的，因此頸椎病患者應註重富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食..其中，鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量居多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養素。維生素B和E可以緩解疼痛。緩解疲勞。此外，如果頸椎病屬於濕熱阻絡，應多吃葛根、苦瓜、絲瓜等蔬果。如果是寒濕阻絡，要多吃狗肉羊肉，溫經散寒；在血虛氣滯的情況下，應多吃公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之，對癥進食可以有利於頸椎病患者的康復。頸椎病的按摩推拿療法按摩推拿療法是通過對患者體表施加壓力，向多個方向運動，由淺入深地放松各種組織(主要是肌肉和韌帶)，從而加速血液流動，從而達到消除局部肌肉疲勞，改善新陳代謝的目的。按摩療法還可以對相鄰部位的關節產生作用，也有利於改善肢體功能。按摩和按摩療法都可以在家裏或辦公室進行。前者相對簡單，有家人或同事幫忙就夠了。但按摩療法，因為手法重，涉及關節活動，要有懂點醫術的朋友幫忙，不要隨意操作。按摩溫和，適用於診斷明確且無其他疾病的各型頸椎病及術後患者。雖然沒有什麽特別的效果，但是局部肌肉感覺很舒服，有肩頸癥狀的患者不妨試試。各種按摩手法的要求雖然不統壹，但都差不多。手術盡量在溫度適中、通風良好的地方進行，洗個溫水澡後手術更理想。術中和術後避免局部受涼，冬季註意保暖。按摩手法比推拿更重要，使患者的頸、肩、胸、背部肌肉更大程度的被動運動。因此適用於有神經根癥狀的患者；不要給脊髓壓迫患者使用，可能會加重病情，造成嚴重後果。按摩部位多選擇脊椎附近的壓痛點或枕後風池穴，或其他壓痛明顯的部位。手法壹開始要輕柔，對局部肌肉或肌肉附著點的按摩可以逐漸加重，以患者能耐受為原則。同時，在相應的範圍內(被動)移動患者的上肢，從而放松肩背部的肌肉，運行氣血。而中老年女性和老年人，由於骨髓疏松，容易造成病理性骨折，壹般不選擇。頸椎病壹天牽引幾次，適合頸椎牽引。時間取決於癥狀的嚴重程度和病人的牽引效果。如果牽引方法正確，牽引效果不好，甚至牽引時有很多不適，幹脆放棄牽引。從理論上講，如果癥狀嚴重，影響生活和工作，繼續臥位牽引是可行的。除了吃飯，小便，24小時連續牽引最好。不過壹般來說，白天牽引，晚上停止，因為過度牽引會有不良影響。對於那些能忍受癥狀又不能放棄的工作者，可以利用上班休息時間和在家間歇牽引，每天2-3次，每次半小時到1小時。頸椎牽引靠堅持，方法簡單易行。因為神經根水腫消退2周左右，壹般需要2-3周才有積極效果。牽引力過大的危害有哪些？過度牽引是指因牽引重量過大或長時間牽引而引起的頸部損傷及壹系列不適，使頸部肌肉松弛，相對沈重。輕度病因頸部軟組織包括肌肉和韌帶。關節囊和椎間盤損傷等。，嚴重者引起脊髓、神經根、椎動脈的牽拉刺激，導致頸椎病加重，嚴重者可出現截癱。因此，要達到治療效果而不造成不良後果，必須掌握好牽引的度。