1，羊肉粥
新鮮瘦羊肉250克，切成小塊，先煮熟，再用粳米煮熟，每日兩次食用。本方能補中益氣、暖胃止痛，治療脾胃虛弱所致的消化不良、腹痛悶悶。特別適合氣虛、陽虛、惡寒、腹痛的老年人食用。如果腸胃不好或者體質虛弱，吃羊肉粥可以起到潤腸的作用，還可以起到補虛、改善體質的作用。
2、砂仁粥
先用粳米100克煮粥，砂仁5克磨成粥，再微煮。本方具有溫補脾胃、疏通停滯之氣、清熱止嘔的功效，適用於胃痛、飽脹、嘔吐。
3、佛手粥
佛手20克，水煎去渣；粳米100g，加水適量，煮成粥。粥做好之後，在佛手湯裏加入冰糖，煮壹會兒。壹天吃兩次。本方具有開胃、理氣、止痛的功效，適用於腸胃虛弱、消化不良、噯氣胃痛的老年人。這種食物搭配可以對緩解消化不良有很好的效果，對緩解腸胃不適有壹定的作用和效果。
消化不良怎麽辦？這些食譜可以很好地幫助消化。經常吃這種食物的人可以起到保健的作用。最重要的是它有調節人體免疫力的作用，還有調理腸胃、幫助消化的功效。非常好，大家可以放心吃。