12歲的女孩吃什麽好補腦，提高智力？孩子是否聰明，與大腦發育的狀態密切相關。大腦發育越健康，孩子肯定越聰明。每個父母的初衷都是希望自己的孩子聰明健康，所以每天都會給孩子吃壹些補腦的食物。12歲女生吃的補腦食物應該了解些什麽？
1，魚
如果妳想給妳的孩子大腦和智力，魚是壹種必須吃的食物。因為魚含有大量的dna，而dna可以促進腦神經的發育，激活腦細胞的活力，使兒童的智力發育更加健康，所以魚是補腦益智的首選。而且魚還含有豐富的蛋白質營養，對孩子的健康也有好處。
2.核桃
核桃也是公認的健腦益智食品。如果妳希望妳的孩子健康聰明，妳也應該經常吃壹些核桃。核桃含有大量不飽和脂肪酸，對神經和血管健康有好處。對於孩子來說，核桃還有增強記憶力的作用，非常適合處於學習階段的孩子。
3.豆奶
豆漿的主要成分是大豆，大豆中卵磷脂的含量很高。這種物質對孩子的大腦健康非常重要，所以也有健腦益智的作用。而且豆漿中的鈣含量也很高。經常給孩子喝豆漿，也能促進孩子的身高發育。
如何促進寶寶的智力發育？我們會發現，人對周圍信息的吸收是有選擇性的。每個人都特別擅長某壹個或幾個方面，但不可能成為壹個各方面都“全面”的人。這與大腦的選擇性智力活動有關，也正是因為智力活動的選擇機制，人們才能探索更深層次的知識。
高級智力活動的選擇機制
心理感受的機制是基於選擇的。在思維內容的形成過程中，首先是通過感官對各種信息做出必要的、限制性的選擇，然後思維進壹步限制感官做出的選擇。在上述內部選擇活動的基礎上，形成壹個具體的選擇，使他的註意力會集中在具體的事情上，而不是所有的活動上，然後通過意誌活動，他可以從許多可能的行動中選擇必須完成的行動。
智能通過人的註意力和內在意誌活動提取事物的主要特征，並通過意象的聯想將這些意象置於意識的最前沿。在這個過程中，大量導致事物之間模糊不清的因素會被拋棄，每壹個健康的大腦都能去粗取精，去掉多余的東西，保留對創造力有用的東西。
智能的自我訓練
關於智力，個體必須在外力的引導和幫助下，進行聯想和選擇的自我訓練，直至能夠限制各種觀點和選擇，從而通過這種內在的活動，培養出壹種獨特的“智力習慣”，形成我們的個人傾向，即“天性”。換句話說，“天性”的形成不是天生的，而是需要通過後天的刻苦訓練獲得的。
比如，我們自己的推理理解和研究別人的推理是有本質區別的，自己理解壹件事，把別人的解釋強加給自己，是完全不同的。想培養智力習慣，必須有“凡事必親為”的實踐，由老師講解，自己體會，智力結果是不壹樣的。
智力發展帶來快樂。
智力活動的發展也能給人帶來歡樂，這是壹種高層次的歡樂。因為打開心靈的過程伴隨著對情緒更積極的認識，這能讓我們與世界聯系起來，讓壹顆深深受傷的心平靜下來。這些快樂不同於玩耍帶來的快樂，玩耍不會持久，而智力帶來的快樂是壹種自由，是壹種生而為人的快樂。