熱療
1，熱水足浴
每天晚上用熱水泡腳15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，以防感冒。
2、熱風吹面
感冒初期，可以用吹風機在太陽穴處吹熱風3到5分鐘，每天數次，可以減輕癥狀，加速恢復。蒜泥蜂蜜將蒜泥和蜂蜜混合均勻，用開水沖服，每次壹湯匙，每日4至6次，對治療流行性感冒有好處。
3、熱水熏蒸法
如果我們的鼻子不通，我們可以煮壹壺熱水，倒入杯中，用鼻子近距離感受熱氣，這樣就可以疏通鼻子。如果不行，可以再換壹杯，五分鐘基本可以緩解癥狀。
按摩
1，項英角
患者平坐，拇指和食指在鼻翼兩側自上而下摩擦3分鐘，再摩擦項英穴1分鐘，當鼻腔感到灼熱時，氣息就過去了。
每隔2-3小時做壹次，2天後鼻塞自然消失。如果是重感冒引起的輕度發熱的鼻塞，按摩風池穴和合谷穴也有幫助。項英穴位於鼻外緣中點旁的鼻唇溝內，是治療鼻炎、鼻塞的重要穴位。
2.上香
如果在加熱項英穴時稍微擴大範圍，就可以刺激另壹個治療鼻炎的穴位——上迎香。
上項英就在項英的上方，也就是說，它從鼻唇溝向上延伸到鼻子的上邊緣。項英與上映像合用。用力按壓，直到感覺鼻翼兩側發燙，鼻塞就解決了。
食物療法
1，可樂煮姜
鮮姜20-30g，去皮切碎，裝入大瓶可口可樂中，鋁鍋煮沸，冷卻後趁熱飲用，對防治流行性感冒有很好的效果。
第壹次因呼吸蒸汽而感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。
2、桔皮冰糖飲料
鮮橙桃，加適量冰糖，可直接用開水沖泡飲用。
生活的小妙招
1，鹽水漱口
每天早晚飯後用淡鹽水漱口，清除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。
2.冷水浴表面
每天用冷水洗臉，用手壹把壹把地洗鼻孔，即從鼻孔輕輕吸入壹點水再吐出來，反復進行。
3.用白酒擦身
將銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕輕刮前後胸、曲池、下肢，至皮膚發紅發熱，再飲壹碗熱姜汁，約15分鐘後汗如雨下。出汗後，全身放松舒適。這個時候註意避免感冒，感冒很快就會痊愈，鼻塞的癥狀也能得到緩解。