1.不能用力抓。
頭皮癢的時候，很多人都會忍不住去撓。其實這是不對的。用力抓頭皮會對其造成傷害，使頭皮屑越來越多，有時抓撓皮膚會引起炎癥。
2.刺激性食物不宜過量。
頭皮屑多的人也應避免攝入刺激性食物，如油性肉類、油炸食品和辛辣食物。內部調理可以減少對油性皮膚的刺激，減少油性頭皮屑的分泌。
充足的睡眠
保證充足的睡眠也是調節頭皮新陳代謝的壹種方式。如果妳有頭皮屑和瘙癢，但不按時睡覺，對頭皮的傷害很大。
用溫水洗頭
經常有頭皮屑的人應該用溫水洗頭，因為這類人的頭皮比較敏感，太熱或太冷的水都會對頭皮有壹定的刺激，會讓頭皮屑越來越多。
方法1，經常清潔頭皮。
春天的到來會讓細菌更加復雜，頭皮屑往往是頭皮油脂分泌過多造成的。建議頭皮屑多的人用溫和的洗發水，用等量的蒸餾水稀釋，可以控制油脂分泌，不刺激頭皮。
方法二:使用去屑配方。
如果平常的洗發水不管用，可以改用去屑配方。含硫化硒的產品見效最快，它們延緩了頭皮細胞的增殖速度。含水楊酸和硫磺的產品，舒緩頭皮屑，容易洗掉。含有抗菌劑的產品可以消滅頭皮上的細菌，減少感染的機會。
但是使用去屑配方洗發水的時候，壹定要把手上的泡沫搓出來，再塗在頭發上。這是為了避免化學物質對頭皮的直接影響，尤其是對於頭皮屑較多的人。
方法3，焦油配方，對付頑固頭皮屑
處理困難情況時，建議使用以焦油為主要成分的洗發水。這款洗發水在頭部起泡後，等待5-110分鐘，讓焦油有機會發揮作用。大多數人洗掉去屑洗發水的速度太快。如果妳曾經因為味道不好而避免使用焦油洗發水，不要擔心，現在有許多新配方聞起來好多了。
方法四:洗發水輪流使用。
如果每天使用焦油洗發水或其他去屑配方使頭發過於粗糙，不妨與壹般洗發水交替使用。每壹款洗發水都有它的pH值，堿性洗發水可以讓頭發更幹，這就是控油的作用。
每次洗頭時，如果交替使用兩種不同的洗發水，可以讓頭發更長時間保持最佳狀態。比如妳的頭發是油性的。洗頭的時候可以先洗壹遍有保濕效果的，再用控油洗發水洗壹遍，會比用單壹洗發水更持久。
方法五，菊花葉脫屑
用菊花葉40片，洗凈，放入鍋中，加適量水煎，熬成青汁，放涼，再放入瓶中保存。使用時，可以直接用這種汁液清洗和按摩頭皮。菊花葉含有特殊的精油成分。用菊花葉熬制的汁液洗頭，能有效抑制頭皮屑的生長。
方法六，蘋果醋+米醋
將半杯蘋果汁和2湯匙米醋倒入臉盆中，調勻。先用洗發水洗頭，然後把洗好的頭發放到壹個盛滿蘋果醋汁的臉盆裏，用梳子蘸蘋果醋汁梳理頭發，最後用洗發水洗。蘋果汁和米醋能有效吸收頭發中多余的油脂，因此能調節頭皮油脂分泌，起到去油去屑的作用。
方法七:啤酒去屑。
用啤酒打濕頭發，15分鐘後用水洗，再用洗發水洗。每天使用兩次，3天為壹個療程。經過兩三個療程的治療，可以發現頭皮屑明顯減少。
除了啤酒和蘋果醋的偏方，還可以用米湯和鹽洗頭。據報道，網友用米湯和陳醋的效果是有效的，但是沒有堅持，所以效果沒了。
方法八，兩個小偏方
①芳香療法
六滴迷叠香加30。將10毫升橄欖油塗在頭皮上進行按摩。之後就不用洗頭了，可以用油過夜。
第二天，用洗發水洗壹下就好了。這種方式可以明顯緩解頭皮屑問題，但無法根除。
②鮮姜水療
鮮姜切片，熬成姜水。壹定要煮出姜的味道和汁液。
等溫度涼到25度，再把頭發泡在水裏揉十分鐘。
這種方法每周進行三次，十次左右就有很好的效果。