1，流鼻涕食療
1，姜茶
取適量生姜和茶葉，泡茶或煲湯。服用3天可以緩解感冒癥狀，縮短病程。如果加紅糖，效果更好。
2.薄荷粥
將新鮮的薄荷洗凈切碎，然後加入適量的水搗碎，去掉汁液。將粳米放入鍋中煮粥，煮好後加入薄荷汁。本方能有效治療風熱感冒。
3、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料，可使患者黏痰變稀，緩解呼吸道黏膜緊張，促進排痰。最好喝溫開水或溫牛奶、米湯等。，而且還可以適量喝壹些溫熱的果汁。選擇刺激性較小的蘋果汁、梨汁等。，也不要喝橙汁、柚子汁等柑橘類果汁。
4.雞湯
在沒有感冒沖劑的美國，人們壹旦感冒，在尋求醫生的幫助之前，雞湯和米飯往往是他們的首選，但療效卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，能有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。所以感冒初期喝點雞湯，可以消除呼吸道的病毒，緩解病情。
5.卷心菜湯
取大白菜根3根，洗凈切片，加入洋蔥根3根，熬制500毫升湯，加少許糖趁熱服用。或者取白菜心250克，加入白蘿蔔60克，水煎後加入適量紅糖，吃菜喝湯。
6.新鮮檸檬汁
檸檬汁，加入糖或蜂蜜，然後加入溫水。感冒時，每天喝500 ~ 1000 ml，流鼻涕減少，感冒很快恢復。尤其是感冒初期，喝檸檬汁甚至可以不用藥物就能痊愈。
2.孩子流鼻涕怎麽辦？
1，充分休息
感冒是壹種自愈性疾病，充足的休息可以幫助感冒康復。特別是喜歡外出的孩子，感冒流鼻涕時壹定要註意減少戶外活動，以免受涼疲勞，加重感冒癥狀。另外可以多喝溫水，飲食清淡等等。
2、按摩鼻子
感冒時會出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。，可以幫助按摩鼻子兩側，促進鼻腔血液循環，從而幫助緩解不適。按摩時，可以用發燙的手指和指尖上下摩擦鼻唇溝中央的項英點或整個鼻翼和鼻圍。
3、熱敷鼻孔
感冒時流鼻涕，可以用紗布或小毛巾泡在熱水裏，輕輕擰幹，敷在鼻孔上幾次，有助於緩解流鼻涕癥狀。用毛巾熱敷鼻孔後，也可以在鼻孔處塗抹食用油，效果更佳。需要註意的是，熱毛巾的溫度不能太高，以免燙傷孩子的皮膚。
4.檸檬茶
感冒是因為身體冷，身體冷的時候也最容易流鼻涕。如果流鼻涕癥狀較輕，可以嘗試在服用感冒藥前喝壹些有助於保暖的果汁，有助於防止感冒、流鼻涕等不適癥狀的加重。將檸檬汁與茶和少量鈣粉混合制成飲料，每20分鐘喝壹次，壹般3次左右有效。
5.蒸汽吸入
如果孩子因為感冒流鼻涕，可以試著灌熱水瓶、熱水杯等。用開水沖，把妳的鼻孔放在上面吸入蒸汽，幫助緩解流鼻涕。另外，也可以用白醋加熱，用鼻孔熏醋，幫助緩解。
6.及時就醫
如果孩子因為感冒長期流鼻涕，壹定要及時治療，久而久之容易形成慢性鼻炎。慢性鼻炎不僅影響孩子正常的嗅覺，還可能引起其他並發癥。如果孩子經常流鼻涕，壹定要及時去醫院檢查治療。