壹、敷臉如果女生第二天起床發現臉腫了，可以先用熱毛巾敷臉壹分鐘，再用冷毛巾敷臉三分鐘。這樣循環交替三次左右，可以有效減輕水腫。因為這種冷熱交替可以幫助面部的血管收縮和擴張，可以加速面部的血液循環，從而幫助排除面部多余的水分，改善面部水腫的癥狀。但是朋友們在敷臉的時候壹定要註意，不要用太熱的毛巾敷臉，以免造成面部燙傷。
二、經常喝黑咖啡臉腫的人可以在早上早餐後半小時給自己泡壹杯熱黑咖啡。這種咖啡含有咖啡因，咖啡因對人體有很多好處，可以幫助人體排水、排尿以加速體內熱量的消耗，從而有效緩解面部浮腫的癥狀。如果每天都喝黑咖啡，那就要喝300 mg以下，也就是說每天只能喝兩杯意式濃縮咖啡，不要喝太多，否則臉上的水腫是不會消失的。
第三，放慢吃飯的速度。很多人吃飯的時候喜歡狼吞虎咽，或者時間緊迫要吃得更快。但是，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽，對食物消化非常有利，還能起到瘦臉的作用。因為咀嚼可以促進面部肌肉緊致。很多面部浮腫都是因為不良的飲食習慣造成的，所以想要緩解面部浮腫，就要多吃綠色蔬菜和水果、海藻、豆類以及高纖維食物，這些食物有助於排除體內的毒素。