1.雞蛋富含蛋白質，即人體運動時所需的脂肪和鐵，而紅糖含有高能量的蔗糖。因此，它可以快速幫助馬寶恢復體力，從而促進體育鍛煉，促進子宮收縮。產婦的乳汁分泌與全身的運動系統有關，所以紅糖煮雞蛋可以在幫助產婦身體恢復後促進乳汁分泌。
2.因為孕期內分泌補充充足，產後寶媽可以有足夠的體力保證順利生產和乳汁分泌，但生產後內分泌失調也失去了足夠的體力。紅糖煮雞蛋可以補充產後對“高蛋白”、“高脂肪能量”、“肉湯”的需求。
3.雞蛋提供高能量，而紅糖可以加快血液循環，補充氣血，使產婦身體暖和起來，從而保證內分泌的正常功能，對產婦排出惡露，準備分泌乳汁有壹定的促進作用。此外，紅糖煮雞蛋通常味道很好，比其他奶制品更容易被產婦接受。
哺乳期飲食註意事項:
1.哺乳期應提供充足的優質蛋白質。動物性食物，如蛋、禽、魚等，能提供優質蛋白質，應多吃。
2.哺乳期應盡量做到食物種類齊全，不偏食，數量也要相應增加，保證攝入足夠的營養。也就是說，除了主食谷類，副食要多樣化，每天4-5餐為宜。
3.哺乳期要吃足夠的新鮮蔬菜、水果、海藻。新鮮的蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻也能補充適量的碘。
4.哺乳期多吃含鈣豐富的食物。乳母對鈣的需求量大，要特別註意補充。牛奶和奶制品含鈣量最高，容易被吸收利用，每天都要補充壹定的量。
5.為了預防哺乳期貧血，應多吃含鐵量高的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。