運動是正確的。運動不僅可以鍛煉身體，還可以改善胰島素敏感性、血脂和糖代謝。最好做有氧運動，如散步、跑步、騎自行車、體操等。，其中步行最安全，最容易堅持，可以作為首選；每天鍛煉1-3次，每次15-30分鐘，每周至少鍛煉5次；運動時要註意血糖，避免低血糖。
保證每天有足夠的飲水量，可以促進新陳代謝，有助於穩定血糖；每天喝2500毫升白開水，經常少量，每次1.20毫升(大量喝水會導致尿量增加，經常上廁所)。同時註意補充電解質。
對於糖尿病的“逆轉”，應該理解為可以通過飲食和運動來控制血糖，不需要吃藥。如果意味著完全恢復，血糖即使不控制也能恢復正常，這通常很難做到。增加膳食纖維攝入，多喝水，補充足夠的維生素和微量元素，堅持本人每天中等強度的有氧運動，適當增加無氧抗阻運動，可能會顯著降低空腹血糖、餐後兩小時血糖和血紅蛋白糖化。部分患者可能接近正常，擺脫藥物治療。