怎麽吃西紅柿減肥？西紅柿是我們日常生活中經常吃的壹種蔬菜。很多人都知道西紅柿富含維生素C，可以美白肌膚。不僅如此，西紅柿還有減肥的功效！來看看怎麽吃西紅柿減肥吧。
如何吃西紅柿減肥1西紅柿減肥原理
西紅柿含有大量的果膠和膳食纖維，很容易讓人產生飽腹感。膳食纖維不易消化，但能吸收腸道內的脂肪，壹起排出體外。此外，番茄中的番茄紅素還可以減少人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時，吃西紅柿減肥還可以補充多種維生素，保持身體平衡。
怎麽吃西紅柿減肥
1，牛奶西紅柿汁
實踐；將西紅柿洗凈，放入沸水中焯壹下，去皮切塊，倒入榨汁機中，加入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻，過濾即可飲用。
2.西紅柿和蘋果汁
做法:西紅柿去皮，切成小塊。把蘋果削皮去核，切成小塊。將芹菜切成小塊。將所有材料放入榨汁機中，擠成汁，倒出加入檸檬汁即可飲用。
點評:加入檸檬汁可以加強美白和減肥。同時，芹菜還含有非常豐富的纖維素，對促進腸胃蠕動更有效。
3、番茄蜂蜜汁
做法:將西紅柿切成小塊。用攪拌機將西紅柿打成汁，然後倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。
點評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動，清除腸道內的雜質和廢物，加強減肥效果。
4.番茄芒果汁
做法:芒果洗凈，去皮去核，切成小塊。西紅柿洗凈，切成小塊。將芒果、櫻桃番茄和冰糖壹起放入榨汁機中，榨成汁。
小貼士:因為芒果已經很甜了，所以不需要放太多多糖，否則會影響減肥效果。另外，對熱帶水果過敏的人要慎用。
怎麽吃西紅柿減肥2:2周瘦10斤。
如何食用:
早餐:1西紅柿+1水煮蛋。
作用:補充膳食纖維和蛋白質，早餐最好配水煮蛋。
中午:3片全麥面包+65438個西紅柿+0片+2片雞胸肉。
功能:午餐需要多吃，碳水化合物、蛋白質、膳食纖維都要兼顧。畢竟下午還得撐著。如果下午餓了，可以先吃聖女果或者西紅柿。
晚上:1杯西紅柿和麥片配香油。
作用:芝麻油有調節腸道菌群的作用，因為減肥節食容易引起便秘，會使減肥更加困難。香油潤腸通便，不便秘，自然趨於減肥。不能用香油或其他油代替。哦，我查過了。麻油中的亞油酸和亞油酸在植物油中含量最高，調節腸道菌群的效果最好！也可以在涼番茄裏加壹點糖，壹點點就好，燙過了就涼了！
這樣吃有點減肥法，但其實很多人工作忙，根本沒時間運動，基本能堅持。如果中途實在餓了，可以吃壹些熱量低、飽腹感強的蔬果，如黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果等。不要隨便吃肉，也不要只吃火鍋！
這種快速吃番茄減肥法，只要堅持1周，其實很有效，有的人2周就瘦了10斤！直奔完美身材！