這五個步驟在腦梗後壹定要掌握，可以把後遺癥的傷害降到最低。
1.盡快撥打120，保持冷靜。
切記在發現患者突然發病後，壹定要緊張慌亂，保持冷靜，讓患者平躺，盡快撥打120，不要大聲喊叫或猛烈搖晃昏迷者來喚醒患者，這樣只會使病情迅速惡化。
2.不要擅自用藥。
不要餵水，不要餵食物，不要擅自使用任何藥物。在沒有明確診斷為出血性中風或缺血性中風的情況下，不要急於吃藥，因為這兩種藥是完全不同的。
3、保持病人的正確姿勢
1，不要急著把病人從地上擡起來，盡量不要移動病人的頭部和上半身。如果需要移動，壹個人托住頭部，保持頭部與身體水平。並且上身微擡，保持安靜，檢查有無外傷，出血可以包紮。
2、松開患者的衣領，取下假牙，嘔吐患者應將頭偏向壹側，避免誤吸引起窒息；
3.如果癲癇發作，可以用筷子或小木條在上、下牙尖包裹紗布墊，防止咬到舌頭。不要用毛巾等東西堵住嘴，會妨礙呼吸。當患者出現氣短、咽部有痰等癥狀時，可將塑料管或橡膠管插入患者咽喉部，從另壹端將痰吸出。
4、正確的轉移
送病人去醫院前盡量少移動病人。轉移病人時，應該用擔架水平擡著。如果把病人從樓上擡下來，頭朝上，腳朝下，可以減少腦部充血。在去醫院的路上，家屬可以用手輕輕托住病人的頭部，避免頭部磕碰。
5、安撫病人
缺血性中風患者大多意識清醒，應防止患者過於悲傷和焦慮。這個時候應該讓病人躺著不動，可以治療。同時做壹些全身按摩，可以促進血液循環，防止血壓進壹步下降，使缺血加重。冰袋或冷毛巾可以敷在病人的前額上，以幫助止血和降低腦壓。
如果想避免腦梗，這五種食物最好多吃。
1，大蒜
大蒜能有效預防心血管疾病和血栓形成，具有延緩心血管硬化、降低膽固醇、增強心肌收縮力的作用。更重要的是，大蒜對防治腦梗塞有很強的藥理作用。
2.番茄
番茄營養豐富，風味獨特，含有大量的維生素c，長期食用可以養血涼血。熟番茄的食用效果更好，因為熟番茄中富含的番茄紅素等抗氧化劑可以減少腦梗塞和急性梗塞，還可以延緩衰老。
3.山楂
山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂的作用。可用來泡茶、煮粥、榨汁，是心腦血管疾病患者的極佳食品。
4.黑木耳
黑木耳能減少血栓，對防治冠心病、腦梗塞有顯著效果。
5.蘑菇
蘑菇是典型的低脂高蛋白食物。藥用價值很高，其中所含的香菇多糖能有效降低血脂，預防腦梗塞，是壹種療效很好的營養保健食品。
記住這三點，這三種食物對腦血管疾病都是有害的。
1，不要吃高鹽食物。
高鹽食物，如鹹菜、泡菜、臘肉等。，需要在腌制過程中放大量的鹽，會導致這類食物鈉含量超標。高鹽食物中的大量鈉離子停留在人體細胞內，容易導致細胞外液增多，血管滲透壓也隨之升高，大量大分子物質會進入血管，造成血管堵塞，血壓升高。
2.不要吃油膩的食物
魚卵、脂肪、奶油、蛋黃、全脂牛奶、豬油等食物中含有大量的油脂和膽固醇。如果我們長期食用它們，它們可能會進壹步增加我們的血脂，使血液粘度增加，動脈粥樣硬化容易導致我們血栓的復發。
3.避免吸煙和飲酒。
煙草中的尼古丁會損傷血管內膜，可使小血管收縮，管腔變窄，因此容易形成血栓；大量飲酒對血管有害，酒精會損傷血管。酒精中毒是導致腦梗塞的原因之壹。