由於長期被乙肝折磨，乙肝患者除了身體上的病痛，心理上也背負著沈重的負擔。他們情緒低落，想的太多，間接導致他們晚上失眠。為了解決這些問題，保守型失眠患者應該積極采取相應的措施！
第壹，提高睡眠質量，乙肝要避免不必要的熬夜。熬夜會打亂睡眠規律。要保證睡眠時間，註意睡眠質量，按時睡覺。
二、註意睡前不要做太劇烈的運動，不要喝茶、咖啡、酒、巧克力等。，並且註意晚餐清淡，不要吃太多。睡前可以用溫水泡腳，對提高睡眠質量很有幫助。
第三，當乙肝大三陽患者出現失眠、多夢、睡眠質量差時，患者壹定要引起重視。除了日常保健外，還要去正規的肝病醫院檢查病情，及時了解病情變化，然後在醫生的指導下科學用藥，對癥治療。千萬不要盲目使用安眠藥，以免加重肝臟負擔，使患者生病。
第四，在床的選擇上，最好選用硬度和彈性合適的棕色彈力床和席夢思床。避免床太硬或太軟。枕頭要透氣吸濕，枕頭的高度要在8-10cm。必要時可制成藥枕。
但是大三陽的病情相當不穩定，所以為了避免失眠和疾病帶來的傷害，大三陽患者要對自己的失眠癥狀給予足夠的重視，按照以上建議積極應對！