孕酮低吃什麽好？
孕酮即黃體酮，是女性卵巢中黃體分泌的激素，調節女性內分泌。女性體內孕酮低的時候，往往會導致流產，壹定要引起重視。
黃體酮低的女性，應該在醫生的建議下補充天然黃體酮。吃以下黃體酮低的食物也有助於調理:
1，富含大豆異黃酮和天然維生素E，可以幫助女性產生更多的孕酮。
2.吃壹些富含果膠和膳食纖維的新鮮水果，不會導致血糖大幅波動。因為水果有以下優點:
(1)鮮美的顏色可以刺激食欲。
(2)富含維生素C，能幫助消化，防止動脈硬化，延緩衰老。
(3)含糖量比主食低，體積大，容易產生飽腹感。
(4)果膠和膳食纖維能延緩葡萄糖的吸收。
低孕酮的後果
女性體內孕酮的缺乏對身體非常有害，很容易導致流產以及由此產生的情況。高濃度的黃體酮對女性增大的子宮也有鎮靜作用，維持女性早期妊娠。孕酮可導致女性子宮肌纖維松弛，降低興奮性。同時也降低了妊娠子宮對催產素的敏感性，減少了子宮的收縮，有利於受精卵在子宮內的正常發育和生長。孕期孕酮水平不足，最終會導致女性流產，要多加註意。
孕酮低不能吃什麽？
孕酮就是黃體酮。孕酮只有在雌激素的基礎上才能發揮作用。為受精卵在子宮內著床做準備，保證妊娠，使子宮內膜由生長期變為分泌期，有利於胚胎著床，並能使子宮不那麽興奮，保證胚胎有壹個安靜的環境。
黃體酮低對女性影響嚴重。在飲食方面，應避免以下食物:
1，忌吃辣。
2.避免酒精和煙草。
3.盡量少吃冷食。
黃體酮低飲食療法
孕酮低的孕婦可以在醫生的建議下補充天然孕酮，或者通過食療(吸收食物中含有的少量孕酮)做壹些輔助來提高孕酮，比如多吃黃豆等食物。
黑豆糯米粥
材料:黑豆30g，黑糯米50g，紅糖適量。
做法:將黑豆、糯米洗凈，加適量水煮粥，最後加入紅糖。
功效:糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1等。，營養豐富；黑豆營養全面，具有消腫降氣、潤肺燥熱、活血利尿、祛風解毒、養血安神的作用。糯米粥，黑豆，是補充黃體酮的中醫食療方法。
孕酮低怎麽護理？
女性孕激素低的時候，要特別註意護理。治療方面，要定期檢查後對癥下藥，多了解飲食中哪些食物該吃，哪些是禁吃的。如果懷孕了，要註意保護寶寶。
1，註意休息
孕激素低的孕婦要註意保胎，及時去醫院治療，打黃體酮針。每天註意休息，減少運動量，3個月後等寶寶穩定了再增加壹些運動量。
2.對癥治療
很多女性朋友因為疾病因素導致的黃體酮偏低，其中內分泌失調是最常見的壹種。因此，需要及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病因素，進行對癥治療，才能更好更快的改善孕酮值。
3.飲食調節
低黃體酮也可以通過飲食調節，從食物中攝取豐富的大豆異黃酮和天然維生素E，幫助女性自身產生更多的黃體酮。新鮮水果，如獼猴桃、草莓或柚子，也有利於提高孕酮值，可以幫助女性補充體內的維生素C和維生素E，從而使孕酮達到正常水平。