脾虛導致的肥胖怎麽辦？1.保持樂觀的心態。
人生匆匆幾十年，沒必要為了壹些小事影響心情。凡事往好的方面想，不要總是壹副悶悶不樂的樣子，也不要讓不好的情緒影響身材，讓肥胖乘虛而入。
2.養成良好的飲食習慣
遠離含鹽量高的食物，以免水分滯留體內，無法排出。另外，不要吃油炸食品和甜食，多吃富含維生素和礦物質的食物。晚上睡前三小時不要吃任何東西，多吃健脾補腎的食物，對解決脾虛肥胖有很好的作用。山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、冬瓜、玉米須、山楂等食物都有健脾祛濕的功效。
3.改變不良生活習慣
脾虛肥胖的人要想減肥，壹定要改變不良的生活習慣，多運動，不能暴飲暴食。
4.多做運動
脾虛導致的肥胖可以通過運動來解決。運動可以消耗身體多余的脂肪，但是這個方法需要毅力，不能半途而廢。同時要控制運動量，註意運動過程中的壹些細節，不要大運動量後就停止運動，這樣只會讓妳更容易發胖。
脾虛肥胖怎麽減肥脾虛肥胖怎麽減肥？其實減肥的方法有很多。那麽應該怎麽減肥呢？讓我們壹起來看看吧。
1，健脾胃補陽虛可以解決肥胖。
正常情況下，食物進入胃中經過初步消化，然後細微的營養物質被脾臟帶走，輸送到肺部。肺迎百脈，血滋潤滋養五臟。如果脾臟出了問題，就會失去健康，營養物質就會全部積聚在體內，形成肥胖。
解決肥胖首先要健脾益氣，改變陽虛。常見的中草藥包括葛根、紅曲和代花(青橙)。
2、生活調理方劑脾虛
在我們的日常飲食中，也要多吃壹些健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類。當然，堅持體育鍛煉也是壹個很好的方法。
除了生活規律，飲食睡眠規律，少吃生冷之外，還要多吃健脾的食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分充足的水果，如梨、蘋果、西瓜等。另外，飯前喝壹碗清湯，可以淡化鹽分，保持體內水分。